好習慣幫你保護甲狀腺

數據顯示，甲狀腺異常檢出率跟年齡呈正相關，年齡越大，異常的幾率越高，女性更容易「中招」，異常檢出率是男性的1.8倍，60歲以上的女性中，有近半數被檢出異常。

好習慣幫你保護甲狀腺

1.少熬夜，別焦慮

很多甲狀腺病患者都有熬夜、緊張焦慮、工作壓力大等問題。建議大家盡量做到勞逸結合，規律生活，保持精神愉悅。

2.遠離異塵餘生

遠離電離異塵餘生及放射性物質，拍X光片時，應盡量避開甲狀腺部位。異塵餘生是甲狀腺癌的明確病因，青少年、兒童更需避免，家長不可主動要求做CT、X光等檢查。

3.注意飲食，積極鍛煉

食物應以新鮮蔬菜為主，避免肥膩、辛辣。積極鍛煉身體，提高抗病能力。

4.孕前檢查甲狀腺功能

女性懷孕前應檢查甲狀腺功能，待甲狀腺激素水準調至正常後再懷孕。已患甲狀腺疾病並處於治療過程中的孕婦，需每隔6——8周檢查1次。胎兒出生後兩個月內也要進行甲狀腺功能檢查。

5.關注情緒變化

情緒變化，可能提醒甲狀腺功能異常。甲狀腺通過激素調節人體代謝，一旦出現異常，就會引起代謝紊亂。

當甲狀腺激素分泌過多，造成代謝亢進，就是我們常說的「甲亢」（甲狀腺功能亢進），反之，「甲減」（甲狀腺功能減退）就是甲狀腺激素分泌過少，造成的代謝過緩。甲狀腺醫院專家提示，很多人容易混淆這兩種疾病。只有明確兩者的區別，才能及早地發現疾病。