適量飲酒，對身體健康有益

適量飲酒，對身體健康有益？科學喝法給出了最好的答案

喝酒，是人們生活、交際中最為常見的方式。在暢飲之餘，人們總是擔心喝酒會對身體健康造成一定的損傷。英國《每日郵報》在5萬人參與的實驗中，科學證實，喝酒會降低疾病的發病率。那麼，到底該喝哪種酒，怎麼個喝法，才能真正發揮出酒的長處，以免人們的後顧之憂呢？

純糧白酒

俗語說：酒是糧食精，越喝越年輕。從糧食萃取的精華變成佳釀，其中包含了不少人體健康所必須的物質。失眠症者少量飲用有利睡眠、食欲不振者，適量飲用可刺激胃液與唾液的分泌，起到健胃的作用、冬天喝點白酒，有利於驅寒、保暖。

雖然喝酒的好處不少，但是也是在少量、適量的前提下，並且高度白酒每日飲用量不要超過2兩；低度白酒每日不要超過4兩。

正宗黃酒

以大米為原料，經過釀酒工藝，進行長時間的糖化、發酵製成。酒體中含有大量糖分、有機酸、氨基酸和各種維生素，具有較高的營養價值，易被人體消化吸收，因此，人們也把黃酒列為營養飲料酒。

15度左右，每日飲用量不要超過6兩； 20度左右，每日飲用量不要超過4兩。

高檔啤酒

啤酒是夏天聚會必點飲品，解暑、消暑，輕鬆氛圍。並能增進食慾、刺激胃酸分泌、提高消化能力的作用，但啤酒熱量較高，在人體中的代謝較快，因此過量飲用容易使人發胖，產生「啤酒肚」。

市面上的啤酒度數不一，但是也要適量飲用，不要超過1瓶。

金沙小將溫馨提醒：如果有酗酒的習慣，請逐漸的減少飲酒量，不管任何酒類，只有適當的飲用，才能有一個健康良好的身體。