痘痘肌的7個保養方法，讓你路人變女神

生活中，有很多MM，尤其青春期的學生，容易長痘痘，痘痘不僅影響 我們的容顏，對工作，學習，交友都有影響，但了解一些痘痘肌的保養方法，可以讓我們的皮膚遠離 痘痘!今天給大家帶來痘痘肌膚的保養方法，

1：避免蒸臉，也用熱毛巾敷臉，或在分枝上放冰塊兒，所有這些行為都會導致溫度迅速變化，容易引起皮膚炎症，不利於痘痘的消退。

2，平時多吃蔬菜水果，補充維生素，可以口服維生素b6和維生素a，維生素b6口服有助於調節皮脂腺功能，維生素a有抑製毛囊角化和脂質過氧化物生成的作用

3，痘痘患者普遍存在毛囊皮脂腺管導管角質細胞增生的現象，增生的角質細胞堵塞了導管，另皮脂無法排出，形成了肉眼可見的粉刺。洗臉有助於去增生的角質，能減少導管阻塞，但需注意以下幾點。

a 不要洗臉過勤，

每日兩三次就夠了，早晚及運動後，過勤容易損害皮膚屏障，或導致皮脂腺負反饋式泌脂增多。

b 不要用過熱和過冷的水，

32-40攝氏度為佳，過冷的水會導致毛孔收縮，不利於清除毛囊角質，過熱則損害皮膚屏障。

c 不要用力搓擦，也盡量不要用含磨砂顆粒的潔面乳，雖然這有助於清除毛囊角質，但也容易造成皮膚損傷，痤瘡是慢性炎症性疾病，炎症從始至終持續存在於痤瘡疾病的全過程，並可導致炎症後紅斑，色素沉著及疤痕，因此基礎護理及相關治療不應僅局限於消除繼發皮損，還需同時預防長期後遺症。

4：患者尤其要注意防曬，

一是避免日曬導致炎症皮損區的色素沉著，二是治療痤瘡的維a酸製劑在日曬下常會加重皮膚刺激，要注意的是防曬除了注意日光，還包括可發出紫外線的太陽能。

5：保濕

潔面後皮膚表面脂質減少，皮脂腺在負反饋作用下會分泌更多油脂，可令已堵塞的毛囊皮脂腺形成粉刺，或加重繼發皮損，所以潔面後及時使用控油保濕的護膚品顯得尤為重要，理想的保濕劑應同時具備減少皮脂分泌，抗炎修復皮膚屏障的功能。

A：痤瘡患者的膚質通常為油性，混合性和中性，從油性到乾性的皮膚（混合性膚質通常在面中下部為油性，其他區域為中性到乾性），對保濕劑的需求一次逐漸升高，劑型也從凝膠到乳液甚至霜劑，建議選擇具有修復角質屏障功能的產品，含DMS技術的醫學護膚品為佳，不要用含矽膠，動物油，凡士林等鎖閉劑型產品。

b：不同季節，地域，工作生活環境，年齡也是選擇保濕劑的重要因素，說起來複雜，但其實很簡單，你在秋冬季和春夏季，在南方潮濕地區和北方乾燥地區工作生活，你是25歲以下還是25歲以上，在選擇保濕劑時應進行適當調整。

6：不要敖夜

肌膚最佳代謝毒素時間是晚上10點至凌晨一點，所以11點前休息很重要。另外男士要遠離香煙，大量吸煙也會使油脂分泌旺盛。

7：辛辣油炸食物

辛辣油炸食物會刺激腸道黏膜阻礙腸道代謝，影響身體排毒，若是體內毒素淤積過多，就會透過皮膚顯現出來，體現的就是各種肌膚問題。