胃病要三分治七分養，這些養胃準則要謹記！

1.選擇的食品要容易消化，烹調時要蒸煮熟透，使食品鬆軟易消化，少吃烘焙、燒烤、質硬的食品，以免對胃黏膜形成不良刺激，加重胃腸擔負。進食速率要遲緩，細嚼慢咽有助消化，不可飢不擇食。胃病最忌諱的就是暴飲暴食。

2.食品肯定要新穎，不吃過時或放置過久的食品。烹調食品要清淡，不吃油膩、重口胃的食品，忌辛辣刺激性食品。正常人吃了不好的食品都會不舒服，更何況是有胃病的人，所以一定要注意食品的衛生。

3.食品溫度要暖和適宜，不吃不喝冷的、冰的飲食，雖然氣候寒冷，但是也應該不吃過燙的食品。食材肯定要沖洗潔凈，烹調食品時也應該留意乾淨衛生。經常吃刺激性的食物很容易就會胃不舒服，這個也是很多人容易的胃病的一個重要原因。

4.每餐飲食量要少，七八分飽即可，忌暴飲暴食。食品的種類和烹調要精密易消化，粗糙的、含粗纖維的食品不易消化，還可以刺激胃黏膜，引發胃痛、飽脹等。一般有胃病的人，每天最後是少吃多餐，這樣才能更好的讓胃得到休息。