孕媽千萬注意一樣都不能碰的食物！

寶媽們在懷孕時為保證胎兒健康發育，都會很注重孕期的營養。所以寶媽們的健康飲食習慣和意識是很重要的，寶媽們的一日三餐不僅影響著自己的身體狀況更影響著胎兒的健康發育成長。值得注意的是寶媽們不要盲目的大量補充營養和胡亂的選擇三餐食物，營養過剩或者不健康的飲食，對寶媽自身和胎兒的發育都有很大的關係，今天給寶媽們介紹一些應該禁忌的食物有哪些吧！

孕婦禁忌食物

油炸食品

中國的飲食習慣中有好些食物喜歡用油炸的，我們認為油炸過的食物味道美招人喜歡。油炸食品可以少吃一點點，要控制一個禮拜最多吃兩次油炸食物而且建議孕媽在需要活動量大的情況下選擇油炸食物。

a.要選擇正規的商家加工的影片，不要選擇快速的路邊攤食品因為他們的衛生得不到保障。

b.油炸食物要選擇一次性油炸過的，不可以吃多次油炸的食物。

c.油炸的食物上有炸糊了的地方要去掉不能食用，太油膩的不建議吃或者用吸油紙吸掉部分油後再吃

熱性食物

狗肉、羊肉、辣椒、洋蔥、蘿蔔、荔枝、桂圓、花椒、胡椒、大料茴香、小茴香、桂皮都屬於熱性食物，孕媽吃多了會導致便秘和水腫。在日常的飲食中要控制好用量不可過多、過頻繁，以免影響胎兒發育。

醃製食品

醃製食物中含有大量的亞硝酸鹽，導致胎兒的發育畸形，甚至流產，致癌率是

非常高的。而且含鹽量高會使體記憶體留過多的水使孕媽水腫，嚴重會導致妊娠高血壓綜合症等。

飲料酒水

生水：沒有煮開的水會導致腹瀉或者其他細菌和寄生蟲傳染疾病

可樂：研究表明可樂含有咖啡因可使實驗動物發生齶裂、趾或腳畸形，甚至脊柱裂、無下頜、無眼、骨化不全、發育遲緩等

汽水：孕媽大量飲用汽水會導致磷酸鹽進入腸道後會與食物中的鐵發生反應，從而消耗鐵元素導致貧血

冷飲：長期的冷刺激會使胃腸血管痙攣、缺血，出現胃痛、腹脹、消化不良

酒精：孕媽飲用紅酒、白酒、啤酒等會引起胎兒酒精綜合症、流產、早產、智力低下、行為異常、瘦小、小頭畸形等癥狀

懷孕初期忌食

螃蟹、海帶、甲魚：早起妊娠會出現出血、流產

薏苡仁：對子宮肌肉有興奮作用，促進子宮收縮，因而有誘發流產的可能

杏仁：含有毒物質氫氰酸會導致流產、出血

黑木耳：具有活血化瘀的功能所以不利於胎盤的穩固與生長

懷孕中期忌食

熱性香料、甜食、人蔘、油條、月餅、木薯、火鍋、生雞蛋、金槍魚、粽子

懷孕後期忌食

孕媽飲食注意

不能高糖飲食

血糖偏高的孕媽產下的寶寶會體重過高、先天畸形、妊娠毒血症。大量的糖攝入會削弱人體的免疫力，使孕婦抗病能力下降。

不能高蛋白質

長期高蛋白飲食，孕媽的食慾會受到影響增加胃腸道的負擔，容易引起腹脹、食慾減退、頭暈、疲倦

不能高脂肪

孕媽長期食入高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，高脂肪食物還能增加催乳激素的合成促使發生乳腺癌

不能濫服補品

科學安排妊娠時期的飲食營養關係到寶寶的正常發育，也關係到出生後寶寶的體質。希望孕媽們為了順利產下自己的小天使，孕期一定要注意營養膳食均衡。不可以食用禁忌的食物更不要挑食哦。