孕婦飲食的幾個禁忌 準媽媽的你你觸摸了嗎

孕婦飲食的禁忌有哪些？女性朋友在哪個時期營養很重要，那當然是在孕期了，一個人得吃兩個人的營養，營養飲食的注意哪些方面那，孕中期的女性朋友得多關注自己和寶寶的各方面！

1、不宜高脂肪飲食

大量醫學研究資料證實，乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向。如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。

2、不易高糖飲食

血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠毒血症的機會或需要剖腹產的次數，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。

3、不宜高鈣飲食

孕婦盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。營養學家認為，孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣症。

4、不宜過度鹹食

吃鹽量與高血壓率發病有一定關係，食鹽攝人越多，高血壓病的發病率也越高。

孕婦飲食的禁忌有不宜高鈣飲食，不宜過度鹹食，不宜高糖飲食，不宜高脂肪飲食，孕中期的女性朋友營養飲食要有規律，早睡早起身體好，要有良好的心態！