緩解秋燥最適合喝的5種茶，你喝對了嗎？

老人們都說：一夏無病三分虛。

夏天烈日當頭，出汗如雨，損耗了身體裡太多的元氣，到了秋天，身體就很容易虛弱，因此「春夏養陽，秋冬養陰」，秋天合理的「養秋」進補，是恢復和調養人體各臟器機能的最佳時機，以便為冬天的到來蓄積全身的能量。

因而，選擇喝茶來調節身體功能，是個不錯的選擇。

茶在生活中很常見，每日喝點茶，能清理腸胃，消脂解膩，補充維生素，幫助排出腸內堆積毒素等，同時還可以預防和緩解「秋燥」。

那麼，秋天適合喝什麼茶？

俗話說：春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。

雖然這16字就已將一年四季適合喝的茶做了個概括，但並非絕對，人不同，身體素質不同，各方面的體征的也不同，每個季節適合飲用哪類茶，都要隨著氣候的變化和個體的差異來。

適合秋天喝的茶

1、白茶

白茶製作沿用古法，不炒不揉，古樸天然。由於它工藝簡單，最大程度的保留了茶葉中的內涵物質，比如通過萎凋，使茶芽自然緩慢變化，茶葉中活性酶和多酚類物質得到完整的保留，有效控制胰島素分泌，延緩葡萄粉的腸吸收，有效調節腸功能。

還有它所含有的果膠物質，可以在胃裡形成一層薄膜，覆蓋住胃黏膜，對患有胃炎或是胃潰瘍的人來說，可以用來促進創口恢復。

2、烏龍茶

烏龍茶含豐富的有機化學成分和無機礦物元素，常喝烏龍茶可以清熱解毒、降低血脂和膽固醇，對去燥、減肥有很大幫助。烏龍茶中的安溪鐵觀音、武夷岩茶等都比較出名，閑來無事時，泡一杯香茗，坐在庭院裡，看白雲翻卷，別有一番樂趣。

3、茉莉花茶

茉莉花茶又名茉莉香片，是用特種工藝造型茶或經過精製後的綠茶茶坯與茉莉鮮花窨製而成的茶葉品種，既有茉莉花馥鬱鮮靈的芳香，又具有綠茶的清爽滋味。

秋天雖然不像夏天那般酷熱，但秋老虎的威力也不是吃素的，動一動，也會是汗流浹背，頭腦昏昏的，這個時候來一杯茉莉花茶，清涼解渴，消暑解熱，還能提神醒腦，一舉多得。

4、杜仲茶

杜仲茶可以補肝腎、降血壓、血脂、美容養顏和幫助睡眠等功效，多喝杜仲茶對失眠多夢、三高的人很有好處，經常失眠的人可以在睡覺前喝一杯。

1. 菊花茶

秋燥帶來的乾燥，眼睛容易變得乾澀，特別是經常面對點子產品的螢幕，比如手機、電腦等，眼睛更瘦疲憊。

菊花茶，跟白茶一樣，具有清肝明目、消毒殺菌的作用，辦公桌上常備一杯菊花茶，休息時喝一杯，神清氣爽，再適量的放點枸杞，能讓菊花茶的功效翻倍哦。

秋天是養生的季節，選擇適合自己體質的茶養生，是一種很健康的方式。

所以不管你懂不懂茶，會不會品茶，知不知道茶俗禮儀，會喝就行，無需太多繁文縟節，將喝茶當成一件既開心又有益的事，就是緩解秋燥最好的事。

趕緊去泡一杯「秋茶」，緩緩燥氣吧。

（圖片：網路）

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