喝茶養生，這三種茶潤肺清肝火，乾燥的秋天你不妨常喝

茶文化在我國有著非常悠遠的歷史，喝茶現在成為很多人的習慣。茶葉中富含豐富的茶多酚，維生素，蛋白質，經常飲用可以起到調節身體機能，有很好的保健和養生的作用，尤其對中老年人來說，是很好的日常飲品之一。秋天是一個乾燥的季節，很容易引起肺部和呼吸系統的疾病。今天小編和大家分享一下適合在秋天喝了三種茶。

1.菊花茶

菊花茶是我們日常常見的茶葉之一，菊花既是中藥也是飲品，具有清熱解毒，疏風明目的功效。尤其在這個乾燥的秋季，很容易上火，不妨泡一壺菊花茶來降低肝火，緩解口乾舌燥、口苦等癥狀。但有些人可能會不喜歡菊花茶的味道，你可以在菊花茶裡頭加一點冰糖，冰糖本身具有止咳潤肺的作用，適量的加入，既加大了去火的效果又增加了口感，是一種很不錯的搭配。如果你屬於體熱的人，就不建議你在菊花茶中加糖了，因為那樣會削弱菊花茶的功效，從而不能達到很好的去火效果。

2.茉莉花茶

茉莉花正是秋季大量上市的時候，現在正是喝茉莉花茶的好時候。茉莉花一般都和綠茶搭配炒製，既保留了茉莉花的香味，又有了綠茶的清爽。秋天喝上一杯茉莉花茶，可以起到提神醒腦、清涼爽口的效果。綠茶在口感上會有一些澀味和茉莉花茶搭配在一起加工，會讓茶葉中的很多茶多酚與茶單寧，在互相作用下產生不溶於水的蛋白質，從而使茶水口感更加醇厚。而且還留有茉莉花的清香。

3.烏龍茶

烏龍茶含有綠茶的清香，而且還兼具紅茶的醇厚香味，因為烏龍茶是半發酵茶，在茶葉裡面有著很響的名聲。秋季氣象乾燥。烏龍茶具有清除體內熱氣，潤肺生津的作用。非常適合在秋季飲用，常喝烏龍茶能幫你消除疲勞、消炎殺菌，而且在潤膚抗衰方面都有不錯的表現。烏龍茶富含豐富的鐵和鈣等礦物質，可以抑製脂肪的吸收和促進脂肪的分解，非常適合減肥的人作為日常飲用。

溫馨提示：

除了以上和大家分享的三種茶以外，還有很多茶都適合於秋天喝。茶已成為人們的日常生活飲品之一，茶多酚的好處現在被越來越多的人所認可。小編覺得如果你不喜歡喝平淡無味的白開水，可以在水裡加一點茶葉，改變一下水的口感，又比其他的碳酸飲料要好很多。你有喜歡喝的茶嗎？或者你覺得還有什麼茶適合於在秋天喝？歡迎在下方評論區留言，就和大家聊到這兒，感謝您的閱讀和分享。