孕期要控制自己，少吃這3種食物，然而第一種很多人都忍不住

眾所周知，孕期時媽媽的飲食就是胎兒全部的營養來源。所以媽媽一定要注意飲食上營養搭配均衡，而對於一些不適合準媽媽吃的食物，能不吃盡量不吃，吃了對胎兒無益處。

1、烤番薯

烤番薯很香，特別是大冬天的，捧一個熱乎乎的烤番薯在手裡慢慢吃，全身都暖和了。同時，番薯富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，緩解便秘，所以具有一定的排毒作用。但是番薯吃多了容易產生脹氣，在胃中也會產生酸性，所以吃番薯要適量。準媽媽吃太多番薯導致脹氣燒心不利於腹中胎兒的健康。

2、茄子

茄子的做法多種多樣，魚香茄子煲、紅燒茄子都是讓人垂涎三尺的做法。但是茄子性寒，並不適合準媽媽食用，特別是自身體質較弱容易消化不良與腹瀉的媽媽，更不適合吃茄子。同時，放置太久的茄子準媽媽更要敬而遠之，因為老茄子含有較多茄鹼，對母體對胎兒都不好。

3、馬齒莧

夏季是馬齒莧豐產的季節，其營養豐富，還可以做葯，具有清熱解毒、止瀉消炎止痛的作用。但馬齒莧對子宮會產生興奮作用，容易造成子宮收縮，有流產的風險。所以孕期並不適合食用，特別是是孕前期，胚胎髮育還不完善，更不能輕易食用。而到了孕後期臨產時，適量食用反而有助於順產。

總之，孕媽孕期飲食上一定要注意，保證營養攝入均衡，避免暴飲暴食，胎兒一定會長得健健康康。