6種養生茶，材料很常見，但你要會喝才好！

中國的茶文化源遠流長，很多中國人也都有喝茶養生的習慣，但殊不知喝茶也有講究。什麼茶？怎樣的功效？你都了解嗎？且聽小編一一道來！

1、消脂茶——山楂+薏仁

材料:

山楂10克，薏仁8克。

做法:

直接洗凈，用水沖泡。

分析:

山楂具有防治心血管疾病，降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用，還能開胃、抗衰老；薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以吸附膽鹽(負責消化脂肪)，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪、降血糖。兩者相配，非常適合血脂高人群飲用。

功效:

適合肥胖、高血脂人群飲用。

2、抗異塵餘生茶——白菊花+麥冬

材料:

白菊花8克，麥冬5克。

做法:

開水沖泡。

分析:

白菊花有防異塵餘生作用，經常飲用能夠抵抗、排除體內積存的有害性化學和放射性物質，此外還有清熱解毒、明目護眼、殺菌消炎功效；麥冬中的活性成分對革蘭氏陽性菌有很強的抑製效果，對緩解某些炎症具有積極作用。此外還能潤肺、促進血液循環。兩者相配，很適合經常處於異塵餘生環境的工作者。

功效:

辦公室、CT室、實驗室工作人員的養生茶。

3、止咳茶——羅漢果+冰糖

材料:

羅漢果3顆，冰糖適量。

做法:

直接用羅漢果泡水，待水稍涼，放入冰糖調勻即可飲用。

分析:

羅漢果含有D-甘露醇，具有一定的止咳作用，羅漢果屬寒，還可以清熱潤肺；羅漢果中含有的羅漢果苷，非糖但其甜度較高，泡水喝不會形成脂肪，反而還具有清除血管中血脂的作用，對減肥還有促進作用。其維C含量豐富，對人體內環境中的自由基和氧化成分有清除作用，能夠緩解細胞衰老。

功效:

咳嗽、咳痰、上火者皆可飲用。

4、更年期茶——蓮子心+西洋參

材料:

蓮子心5克，西洋參5克。

做法:

直接用水煎服。

分析:

蓮子心苦，具有很好的清心火功效，可治療口舌生瘡，也可用於溫病熱入心包導致的心煩神昏譫語和心腎不交所致的失眠煩躁。此外，還能夠養心健腦、增強記憶力；西洋參具有改善記憶力、提高記憶力、保護心血管等功效。兩者相配，可以緩解更年期綜合征的多種不適。

功效:

改善更年期的煩躁、易怒等症。

5、美膚茶——玫瑰花+大棗

材料:

玫瑰花4顆，大棗3顆。

做法:

直接用水泡飲。

分析:

玫瑰花中維生素C含量最豐富，能夠起到很好的美白護膚作用；玫瑰花中含有的單寧酸能夠促進脂肪代謝，幫助降脂減肥；玫瑰花中含有的豐富的氨基酸，能夠幫助提高免疫力，並且還具有抗氧化的作用。大棗的維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。兩者相配，皮膚美美噠！

功效:

提亮膚色、淡斑、美白功效。

6、明目茶——決明子+枸杞子

材料:

決明子5克，枸杞4顆。

做法:

直接用水煎服。

分析:

決明子微寒，入肝、腎，能夠有效清肝明目，具有很好的明目功效。需要長時間用眼或者是經常眼睛乾澀、脹痛等不適的人多食可以緩解眼睛不適；枸杞子擅長明目，所以俗稱「明眼子」。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，經常會使用枸杞子。兩者相配，是很好的明目茶。

功效:

清肝明目，緩解各種眼疾引起的不適。

小編今天分享的6種養生茶，材料都很常見，但是，你喝對了嗎？