腸道是人體最大的免疫系統，被稱為人體的「保護傘」。
一旦腸道保護失敗，疾病就會隨之而來並威脅到生命。
近年來，腸癌一直在肆虐，發病率以每年2％的速度增長，並且越來越年輕化。
數據顯示，大約九個成年人，腸道處於亞健康狀態，其中四分之一通常不關心腸道的健康狀況。即使有問題，也只有15％會去看醫生。
臨床上，80％的結直腸癌患者已被發現處於晚期階段並且錯過了治療的最佳時間。
在早期腸癌中，5年生存率高於80％，而在晚期腸癌中，5年生存率低至50％。
可以看出，腸癌的早期檢測尤為重要。
排便是人類最重要的生命活動之一
當人們生活在這個世界上時，他們必須不斷地通過食物，攝取能量，然後通過身體，以另一種形式釋放它。
排便被認為是人類最重要的生命活動之一。
通過排便，您可以在一定程度上了解腸道的健康狀況。
「排便」，有3種異常，腸道已經「生病」，最好檢查結腸鏡檢查
1，改變排便習慣
這更容易找到，很容易被忽視。
在過去，排便每天進行1-2次。無論如何，排便次數增加，甚至出現腹瀉和便秘。
這時，一定要高度警惕腸道病變，最好及時檢查。
2，腸道形狀異常
排便後，看看它，這對健康尤為重要。
此時人體的正常糞便通常呈圓柱形。
如果發現，則糞便條變薄，或者呈扁平條，凹槽，細條等形式。
此時，有必要警惕腸癌壓迫糞便，及時就醫。
3，排便帶血
這很容易與痤瘡混淆，從而被忽視，導致更嚴重的病變。
痔瘡引起的便血，便血呈鮮紅色，附著在糞便塊的表面。
如果是持續性的，慢性伴有便血粘液，則血色為暗紅色，通常與糞便混合。
此時，有必要高度警惕腸癌，及時檢查診斷，不要忽視延誤。
這三種習慣是腸道病變的「加速器」，它們儘早發生變化。
1，貪婪，無拘無束
腸道疾病與飲食密切相關。
貪婪，無知節製，很容易導致「口腔疾病」。
特別是食用和加工肉類，煙熏製品，麻辣火鍋等，會加速腸道病變。
因此，要注意保持閉嘴，少吃「垃圾食品」。
2，久坐，缺乏運動
坐了很久，缺乏運動，也會增加腸癌的幾率。
從長遠來看，腸道蠕動會減弱，腸道代謝產物很容易停留在腸道，刺激結腸粘膜和腸壁，並破壞腸道健康。
因此，無論多忙，都要注意適當的運動，避免久坐。
3，沉迷於煙草和酒精
過量食用煙草和酒精也會增加腸道病變的風險。
吸煙年齡越長，結直腸癌的死亡率越高;在女性中，風險高出約43％。
國外研究發現，喝酒的男性乙狀結腸癌的死亡率是非飲酒者的五倍。
因此，為了保護腸道，你必須戒煙和戒酒。
保持腸子，減少癌症，並做這些事情：
第一點：養成良好的排便習慣
在白天，有2個時間點，這是排便的最佳時間。
一個是早上起床後，另一個是晚上睡覺前。
早上，身體的腸道將被打開。這時候，排便是最乾淨的。
睡前排便可以減少體內毒素，降低體壓，從而保護身體的腸道健康。
在這兩個時間點，排便的習慣可以排出更多的毒素並保護腸道的健康。
另外，還應注意排便時，不要玩手機，看報紙等，要「集中」排便。
排便時間不應超過5分鐘。
第二點：滋潤腸道，防止便秘
長期便秘會導致有毒的潛水及時排出體內的痙攣，引起內分泌紊亂，直接傷害腸道甚至誘發腸癌。
多喝水，定期喝茶，排毒，改善便秘。
多喝水，可以潤滑腸道，促進排毒，保持大腸清潔，防止腸癌的發生。
飲用水時，加入一些對腸道有毒的小植物，一起喝茶，效果更佳。
黃花郎苦參茶浸泡在水中，可用於清除腸道，改善腸道菌群，緩解便秘，滋潤腸道。
黃花郎很常見，有「排毒草」的名字。它可以促進消化，有益於腸道健康。
苦參菊花，其苦味，清涼，能清除肝膽，胃和消化，利尿消腫。
用水飲用可以改善體內菌群，排毒腸道，改善脂質代謝，調節機體免疫系統，提高免疫力，促進礦物質吸收等生物活動。
其中，它還含有低聚果糖，它是一種「難消化的」低聚糖，具有生理功能，如維持腸道微生態平衡，減少腸道中有害物質的產生和積累，以及抑製細菌毒素的產生。
使用這兩種，混合在一起，浸泡在水中，通便，腸道毒性，保護腸道健康，非常有益。
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