每周兩天身體大掃除，排毒減肥高效甩脂！

體內堆積毒素和垃圾，就會出現疾病、循環不暢、浮腫、便秘、肥胖、祛斑、面色暗沉、痘痘肌和免疫力低下等情況。所以毒素就是身體的萬惡之源，只要能將毒素排出，就會還身體一份健康、苗條和清凈。

既然毒素不可留，那就趕緊將它們驅逐出自己的身體吧。每周選擇兩天時間給身體進行大掃除，美肌、健康和苗條的身材分分鐘便可收入囊中。

排毒第一天

睡醒後：一杯200毫升加了檸檬汁的溫水。

早餐：紅豆薏米粥+雞蛋+蔬菜

上午：兩杯200毫升左右的溫水+一個蘋果

午餐：木耳+芹菜+蘑菇+糙米飯

下午：兩杯200毫升左右的溫水+一個番茄

晚餐：奇異果+燕麥片+自製優酪乳

排毒第二天

睡醒後：一杯200毫升加了檸檬汁的溫水。

早餐：牛奶燕麥+蔬菜

上午：兩杯200毫升左右的溫水+一個水蜜桃

午餐：蕎麥麵+白菜+海帶+雞胸肉

下午：兩杯200毫升左右的溫水+一個橙子

晚餐：綠花椰菜+蕃薯+生菜+蘑菇（做成大拌菜，選用低熱量的拌菜汁）

每周的兩天排毒時間最好是連著的，這樣能收穫更好的效果，也可以將毒素清除的更徹底。

體內的毒素和垃圾減少以後，就能促進血液循環和淋巴循環，有提高代謝和形成易瘦體質的效果，定期排毒會變得越來越瘦，也會越來越健康。