可以安心寧神、緩緩解失眠的茶

公開日: 2018-07-17

中國是茶的故鄉，是世界上最早發現茶樹、利用茶葉和栽培茶樹的國家。茶被
人類發現和利用，大約有四五千年的歷史。那麼，什麼茶可以安心寧神、緩解失
民呢？

1．安神茶
材料：龍齒9克，石菖蒲3克。
製法：將龍齒加水煎煮10分鐘，再加入石菖蒲同15分鐘，去渣取，代茶飲。
功效：寧心安神、補心益膽，適用於心神不安、失眠、心悸等症。
2．蓮心甘草茶

材料：蓮子心2克，生甘草3克

製法：將蓮子心、生甘草放入茶杯中，用沸水沖泡後，加蓋燜10分鐘，代茶頻飲。
功效：清心火、除煩躁，適用於心火內積所導致的煩躁不眠等症。
3．蓮心棗仁茶
材料：蓮子心5克，酸棗仁10克
製法：將蓮子心、酸棗仁放入茶杯中，用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘，晚飯後
代茶飲。
功效：寧心安神，適用於心火熾盛所致的煩燥不眠。
4．桑葚茶

材料：桑葚15克。
製法：將桑葚放入沙鍋中，加水煎湯，去渣取汁，代茶飲。
功效：滋陰補腎、清心降火，適用於失眠、健忘、心悸等症。