白開水是孩子最好的飲品，以飲料代水不可取

如今，關於飲料的廣告鋪天蓋地，再加上人們腰包漸鼓，喝飲料的孩子越來越多，年齡也越來越小。殊不知，人體內水分的來源主要幕喝水，而長期喝飲料會危害孩子的健康，影響孩子的正常發育，其實，白開水才是孩子最好的飲品。

白開水是孩子健康的保護神

純凈的白開水進入人體後，不僅最解渴，而且可立即發揮功能，促進食物的消化分解、氣血精津的生成，起到調節體外、輸送營養、洗滌內部臟器的作用。尤其是25度左右的新鮮涼開水，表面張力、密度、黏滯度等都發生了程大的交化，共生物活性和細胞內水分子活性近似，最易透過細胞顆發揮作用，加快代謝，增加體內血紅蛋白含量，提高機體免度力、使孩子身體變得結實健美

以飲料代水是大忌

元代名醫宋丹溪說，人在十六歲之前血氣旺盛，但是陰氣不足，所以這個時候一定要注意補陰。白開水是最好的養陰聖品，但如今很多孩子卻對白開水不怎麼「感冒」，而是喜歡甜滋滋、酸溜溜的飲料，於是很多家長就用飲料灌自己心愛的幼苗。

不可否認，飲料中含有大量的水，面且還含有一些對身體有益的物質，與此同時我們也不能否認，飲料中還含有大量脫水因子，這些脫水因子進入身體後，不僅讓進入身體的水迅速排除，面且還會帶走體內儲備的水，這對孩子的健康來說是大總。調查研究表明，經常喝飲料易造成兒童肥胖、營養不良、身體免疫力降低，易患多動綜合症，甚至還可導致兒童性早熟。

飲用多少水才好

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