血小板減少要怎樣輔助運動？

血小板減少，會引起皮膚、粘膜出血，嚴重的甚至會內臟出血。有些患者會擔心自己一不小心就會出血不止，所以拒絕運動。

實際上，血小板減少患者可以適當運動，是有助於病情恢復的。

但是，不可劇烈運動，血小板嚴重的患者不只是在磕碰會導致出血，劇烈的震蕩也會導致出血，如果引發顱內出血那就會危及生命。

長期在床上休息，對於病情是沒有幫助的，在避免磕碰的情況下，進行簡單的運動還是有必要的，比如：散步、慢跑、太極等都是可以的。

除了運動外，日常護理也很重要。

1、飲食護理

血小板減少患者在恢復期間一定要保證飲食要有規律，此時患者的主副食就要以高蛋白、維生素為主，比如常見的小麥、玉米、小米、豆類、瘦肉、蛋類等都可以多吃一些，也要多吃新鮮水果和蔬菜如橘子、紅棗、核桃、紅皮花生、菠菜、白菜;此時辛辣油膩及不易消化的食物及煙、酒等刺激性物品是患者要禁止的。

2、合理用藥

在恢復期間的血小板減少患者應該儘可能避免使用引起血小板減少的藥物，在日常生活中還應保持心情舒暢、避免精神過度緊張，也要保持個人衛生，預防各種感染和感冒，防止外傷等情況發生。

3、定期檢查

患者應該知道有血小板減少應該注意些什麼事情可以更快的痊癒，尤其是一些孕婦在康復期間一定要科學的使用藥物，要禁止使用損害血小板的藥物以及定期檢查;此時孕婦還應該避免發生外傷和感染，這二者會增加血小板的消耗，只有把這些事情注意到了患者才能夠更好的痊癒。

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