頸椎病常見，應該如何防護

頸椎病是一種很常見的常見病，發生在任何年齡段，又以40歲以上的中、老年人多見，男性發病多於女性。

頸椎病根據發病病理特點及臨床癥狀分為神經根型、脊髓型、椎動脈型和交感神經型這些類型。

最早期的情況僅僅為竇椎神經受刺激，引起頸部不適、頸部及周圍痛及活動受限等癥狀。

如果有脊神經根受壓，除頸部癥狀以外，還會放射到上肢，表現有手麻，手指、上肢放射痛，抓握無力以及指尖敏感等。

如果椎動脈受壓，則主要表現為踩棉花感、頭痛、眩暈、視力障礙等。

當脊髓受壓，頸痛不明顯，會有四肢乏力，最先出現行走、持物不穩等癥狀，嚴重時甚至表現四肢癱瘓，大、小便失禁等。

日常防護措施

1．預防頸椎病的發生，這個一定是第一位的防病於未然很重要，平日生活需要改變不良體位，如坐姿要正確，使頸肩部得到放鬆，需要保持最舒適自然的姿勢；坐辦公室的人應間斷站起來走動，活動頸肩部，使肌肉得到放鬆；不要趴著睡覺，不要躺著看書；頭頸部盡量不受冷風。

2．選用正確的枕頭，高枕睡眠不好，需要避免，因為高枕使頭部前屈，有加速頸椎退變的可能。枕頭應該有頸部承托，之間凹那種，頸部不懸空；習慣側臥位的，枕頭應與肩同高。

3．避免損傷 ，避免和減少急性頸椎損傷，如猛抬重物、緊急剎車等。

4．防寒防濕 ，頸椎病患者和風寒、潮濕有關係，比如風寒使得血管收縮，血流速度減慢，對組織代謝和血液循環是有阻礙的。因此冬天戶外需要頸部保暖，比如圍脖、高領衣等等，也要避免在午夜、凌晨寒冷時段洗澡。

臨床表現和影像學檢查可以確診，有頸椎病急性期癥狀，最好到醫院治療。

參考《常見內外科疾病家庭護理》，人民衛生出版社出版。