醫生建議：預防婦科炎症，謹記多吃2菜，少做2事，促進子宮排毒素

文|陳藝芬

責任編輯|胡曼玟

婦科炎症是生殖系統出現受損的一種疾病，生理系統的免疫力遭到破壞後，使子宮內部的有益菌群繁殖有所下降，從而減少了生殖系統的免疫力，由於子宮的內部結構較特殊，易使子宮變得更脆弱，因此，較容易遭到病毒的入侵，從而使子宮堆積毒素，不利於養子宮。醫生建議：預防婦科炎症，謹記多吃2菜，少做2事，促進子宮排毒素。

一、多吃2菜：

1、黑芝麻沖成糊：黑芝麻所含有豐富的鈣、磷、鐵、蛋白質等物質，其營養價值較高。中醫上，黑芝麻油益精血、養容顏、補肝腎的功效，女人經常吃黑芝麻糊，能夠起到補益氣血的作用，黑芝麻通常研磨，易被人體所吸收。促進氣血循環，有助於提高子宮的排毒作用，從而促進子宮排毒素。

2、黑蒜瘦肉湯：黑蒜是常見的食材之一，營養上，黑蒜所含有氨基酸、蛋白質等物質，能提高人體的新陳代謝，且其所含有的大蒜辣素、蒜素有一定的殺菌、促排毒作用，女人經常吃黑蒜瘦肉湯，在一定的程度上，能滋養子宮細胞，使細胞更好得完成排毒過程，有助於促進子宮排出毒素，減少婦科炎症的幾率。

二、少做2事：

1、吃過滋補食物：醫生建議，預防婦科炎症，少吃滋補食物。長期食用過滋補食物，易使人體的陽氣過多，女人可能會出現燥熱的現象，中醫上，女子屬陰，燥熱不利於女子性質的陰陽協調，從而火氣下滯，可能會氣血淤積不暢，不利於排出毒素養子宮。從而不利於預防婦科炎症。

2、常過度地清潔：適當地清潔外陰能減少細菌的滋生，若經常過度清潔，容易使子宮缺乏營養化，從而使菌群失調，在一定的程度上，減少了菌群對於外部細菌的防禦，破壞子宮內部的酸鹼性。使婦科炎症的幾率增加。因此，醫生建議，少過度地清潔，維持菌群平衡，助於排出毒素養子宮。

醫生建議：預防婦科炎症，多吃黑芝麻糊、黑蒜瘦肉湯，少吃過滋補食物、少過度清潔，排出毒素養子宮。在月經期間，要經常勤換洗貼身衣物，減少細菌的滋生，多喝熱水，加速淤血排出，並注意使用紙及時保持乾燥。堅持下來，促進子宮排毒素