年輕人注意啦！你還在這樣坐椅子嗎？很多人因此患上腰椎間盤突出

相信很多人得了腰椎間盤突出以後，既讓人坐臥難安；疼痛起來又讓人坐立不安。怎麼來緩解腰椎間盤突出帶來的不舒服呢？那我們平時就要注意自己的坐姿、站姿、臥姿了。腰椎間盤突出「坐對了」是很重要的。

坐了這麼多年椅子，是不是覺得自己怎麼可能不會坐呢？其實，為了我們的身體健康，遠離腰椎盤突出疾病，一定要學會正確坐立，我們來一起看看吧！

是不是覺得很科學的說法不好懂啊！簡單來說就是你休息時有沒有東西墊著給背部依託，對腰椎壓力有直接的關係。

患有腰椎間盤突出我們應該選哪種椅子呢？

患有腰椎間盤突出我們需要注意這些細節問題

第一點，座椅基座要穩定

第二點、椅背不一定要高

第三點、調整座椅舒適度

第四點、坐立時保證身體不被壓迫

適當的身體鍛煉和身體護理可以緩解腰椎間盤突出給我們帶來的疼痛，如果是想治療腰椎間盤突出，我們就需要正確、科學、有效的治療了，切不可輕信偏方、秘方之類的。有病儘早到正規醫院進行治療。

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