腰椎疼痛？絲瓜+黃酒，輕鬆除腰部疼痛

在我們的生活中，腰椎間盤突出是一種常見的疾病。近年來，患有腰椎間盤突出的人越來越多。在平時生活中，人們往往忽略了自己站、坐、行、立的正確姿勢，也正是因為這些不良姿勢沒有及時糾正，因此很容易出現腰腿痛、間歇性跛行，會陰部麻木等癥狀。在犯病時疼痛往往讓人難以忍受，對患者的身體造成較大傷害。

腰椎間盤突出的危害：

1、腰椎不穩：由於年齡的增長，腰椎關節出現退變，使得腰椎不穩定。很難保持正常的生理狀態，椎體以及關節突關節會出現增生，最終就會導致人們出現骨性強直。

2、退行性腰椎管狹窄：椎間盤的蛻變會導致纖維鬆弛，椎體後緣以及椎間關節的骨質增生都會造成椎管的變小，這樣會使較小的椎管產生狹窄，這就屬於繼發性的椎管狹窄。

3、椎間盤變窄：成年人的髓核含水量會減少，患者會出現不同程度的病變現象。在腰椎間盤突出時可以加速病情惡化，椎間隙變窄還會造成後關節的半脫位以及關節突過過度移位，從而導致腰間盤突出現象。

腰椎間盤突出的治療措施：

1、腰椎牽引：這種方法比較簡單，用硬床上，牽引帶固定在骨盆，在連接拉繩到床腳左右，鋼絲繩通過滑輪掛在15-20公斤體重每邊，床的高度5cm的腳，產生牽引力，24小時不間斷的牽引。

2、倒走療法：主要是利用了特殊的運動，能夠強製人體的重心，向後移動，從而矯正姿勢，同時緩解患者局部疼痛癥狀，這種治療方法是針對早期的患者朋友們。

3、絲瓜酒：準備適量的絲瓜藤以及黃酒。先把連根的絲瓜藤放到火上面烘乾，之後再磨成粉末，每天服用兩次，用黃酒送服。該療法具有祛風、通經絡等功效。每天堅持使用對於腰椎病有一定的緩解作用，但是對於正在遭受腰部疼痛折磨的朋友來說，並不能起到立竿見影的效果。

腰椎間盤突出的預防措施：

1、平躺在地上，雙腳屈撐作為支點，頭部和雙手作為全身的支撐點，將腰部往上挺起，保持這樣的姿勢，大約半個小時之後， 再慢慢地把腰放下，循環做幾次。整個過程一定要慢慢地做，防止腰部受傷，感應到腰部舒服的位置，除此之外，一定要持之以恆，每天堅持做一兩次，相信堅持幾個月之後會有一定的效果。

2、平地趴在地面，然後用腹部支撐整個身體，雙腿和上半身都往上抬起，達到腰部較舒適的位置，效果和第二個方法差不多，鍛煉要吃力一些，所以如果比較嚴重的話，千萬不要做這樣的動作。同時不要做危險的動作，然後鍛煉都要經過醫生的同意才可以。

3、坐高腿凳，能夠儘可能的減少對腰椎的傷害，最好是沒有邊沿的那種，有助於調整正確的坐姿，讓腰部和胸部處於一個受保護的狀態， 挑一段時間坐一下高腿凳，腰部確實會舒服一些。

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