五種方法提高孩子免疫力，讓孩子少生病

有些小寶寶免疫力較差，動不動就生病，三天兩頭讓家長帶著往醫院跑，補品吃了一大堆，還是沒看到任何效果。其實想要提高寶寶免疫力，最好的方法是下面五種，趕緊用起來！

一、按時接種疫苗

不少家長都對疫苗抱著排斥的心態，認為寶寶打不打都無所謂。但對於疾病來講，最好的方法是預防。疫苗通俗來講就是促使身體產生天然的防禦系統，來增強抵抗力阻止病毒入侵，讓寶寶少生病，所以按時注射疫苗對提高免疫力非常重要。

二、多接觸自然環境

在老家長大的孩子喜歡出去玩，三五個小夥伴在一起爬樹、摔泥巴，弄得身上髒兮兮的，卻很少生病；在城裡長大的孩子總被家長關在家裡，嫌外面那個臟、這個亂，通通不讓碰，卻最愛生病。因為孩子的抵抗力是在一次次鍛煉中增強的，如果缺乏外界細菌的刺激，免疫力得不到鍛煉，將不利於免疫系統的成熟。所以在保證安全的情況下，不妨讓孩子多去戶外玩耍吧！

三、保持充足睡眠

成人如果休息不好、睡眠不足，都會引發一系列健康問題，更何況是小孩子。充足的睡眠能讓體內器官得到休息，以免過度疲憊給細菌有可乘之機。家長應培養孩子規律的作息時間，避免熬夜。

四、堅持母乳餵養

母乳中特有的免疫因子可以增強孩子的抵抗力，尤其是寶寶六個月前，是免疫力最差的階段，需要從母乳中才可以獲取。世界衛生組織建議，母乳最遲可以喂到寶寶兩周歲。所以如果條件允許的話還是要採取母乳餵養，不要輕易放棄。

五、多運動

運動可以強健體質，提升身體免疫力，尤其是戶外運動，接受陽光照射可以促進體內維生素D的行程，幫助鈣的吸收。在氣象好的時候不妨多帶孩子在小區裡或公園裡運動運動，對長高也有好處哦！