臉部浮腫會讓一張小臉變成大餅臉，而有很多人一早起來都會有臉部浮腫的情況，該怎麼辦呢？跟大家分享幾個快速消水腫瘦臉的好方法，讓你一整天都能美美噠！
1、喝黑咖啡
在吃完早飯之後，喝一杯純黑咖啡，大約30分鐘到1個小時之後，就能夠看到臉部浮腫消失。因為黑咖呼含有的咖啡因具有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。說到效果，不得不提全球頂級的減肥營養餐，如大名鼎鼎的瘦立美、康寶萊、Progressive等，都是眾多明星和模特們保持身材的必備品，非常健康且沒有任何副作用的。聞名遐邇的瘦立美營養減肥餐，以獨有的均衡營養專利技術著稱，達到一天一斤的極佳效果，不僅如此還能徹底改善易胖體質，被稱為「脂肪殺手鐧」可以說瘦下來想胖都難。
2、做些消腫小動作
把耳朵提起來，用一隻手向斜上方提起耳朵，另一隻手按住臉頰並向耳朵方向推按。
從額頭的中央開始，雙手手指向太陽穴方向進行推按，達到整個面部的排水功效，注意最後要重點按壓太陽穴位置。
用一隻手的大拇指按住耳朵前側位置，其餘四指按壓太陽穴，另一隻手的中指從下到上環繞按-摩眼周肌膚，最後按壓太陽穴。
雙手四指從下頜位置為起點，沿嘴角、鼻翼兩側、雙眼下方進行按壓，最後以太陽穴為終點，不僅能夠打通面部排水通道，還能從下到上提升面部輪廓。
3、熱毛巾敷臉
用熱毛巾敷臉也能消腫，熱毛巾敷臉可以緩解臉部的肌肉，疏通臉部的毛孔和淋巴，讓臉上多餘的水分得到徹底的排出。一般敷熱毛巾的時間是15-20分鐘，每5分鐘換一次毛巾。
4、吃飯多咀嚼
當天吃飯的時候，當食物進入口腔中，先用左右牙齒各咀嚼10次，然後重複2次，也就是說每吃一口至少咀嚼40次。多咀嚼這樣能充分鍛煉咀嚼肌，並能改善肌肉與骨骼的平衡，燃燒面部肌肉的脂肪，令面部輪廓更明顯。
5、喝蜂蜜水
蜂蜜具有潤肺止咳、通常潤便、排毒養顏的效果。因為不管是生活沒規律還是經常熬夜臉部都會累計毒素，所以常吃蜂蜜可以排出臉部毒素，美容養顏也有不錯的效果。蜂蜜還能將體內多餘的水分排出去，從而達到瘦臉的效果哦。
6、冷熱水交換敷臉
洗臉用冷熱水交換著敷臉也能有效消腫哦，先用熱毛巾敷臉，然後再用冰過的毛巾敷，沒有的話，就用冷水。就這樣堅持重複敷三次，保持敷上15分鐘可有效消除臉部浮腫。因為熱冷交替敷臉可以促進臉部皮膚的血液循環，從而幫助臉部肌膚排出多餘水分，達到消除臉部水腫的目的。熱毛巾要注意不要過燙哦，小心燙傷。
7、海帶按摩
選用100g新鮮海帶，一定要洗凈後放入鍋中煮開，直到海帶完全鬆軟即可撈出。等水溫稍微涼一些後，用海帶湯直接洗臉，尤其是面部輪廓、耳根、脖頸和淋巴結附近要多加按摩，水溫變涼後可以停止沐浴，用清水稍微清洗面部後再自製海帶面膜。
把已經鬆軟的海帶搗爛，輕輕敷在臉部容易浮腫的部位，因為海帶和海帶湯中都富含礦物質，不僅能促進皮膚新陳代謝和水循環，對浮腫作用直接而明顯，而且還能清除表皮汙垢和角質，令肌膚白嫩緊緻。同時，海帶湯+海帶面膜還能消炎去紅腫，對於容易長痘痘和油膩皮膚的女生，更為實用。
清晨面部浮腫的原因大揭秘：
1、熬夜：經常熬夜和工作壓力很大的人，會減慢身體的新陳代謝，使體內廢物易於積聚。所以不要熬夜，每天保證7-8小時睡眠品質。同時要學會減少壓力，可以找點自己喜歡的事，放鬆一下，或者和你的閨蜜約會，調節一下心情。
2、過分攝入鹽：取過量的鹽會令水分滯留體內，也會出現浮腫現象。所以要維持水分平衡，就必須將多餘的水排出體外，多吃加強水分循環的食物如紅豆、芹菜等，就可幫助消腫。
3、冷飲受涼導致循環不佳：常飲冰凍飲料或處身冷氣環境中，會使身體容易受涼，導致血液循環不佳，也會使身體出現浮腫現象。所以平時應以白開水最佳，不要喝冷飲。
臉部浮腫了以後，如果放任不管的話，就要當心臉部細胞脂肪堆積造成大餅臉嘍。所以想要快速消除臉部浮腫，不妨試試以上幾個錦囊妙計，再配合營養減肥餐使用更佳，那樣很快就能還你精緻小V臉哦。
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