三伏天艾灸，治病養生的最佳時機

三伏天是一年中冬病夏治的最佳時刻，很多冬病都是由於「寒」、「濕」、「虛」引發的，抓住三伏天陽氣旺盛的時節，溫經助陽，治療寒濕、痰飲等陽虛病。而艾灸在治療寒濕及陽虛型疾病時，往往能取得良好的效果。

★第一大好處：根除疾病根源的好時機
梅雨季節，許多中老年人一會腰痛，一會腿疼了，這是為什麼呢？因為體內寒、濕氣重的緣故。在中醫裡祛寒除濕治療之法就是艾灸。三伏天，正是天地陽氣最盛之時。通過艾灸，雙重陽氣注入體內，溫陽驅寒。
◎腰腿痛取穴
腎俞、腰陽關、足三裡、阿是穴。
◎頸椎痛取穴
大椎、頸四椎旁、肩井、阿是穴。
◎慢性支氣管炎取穴
大椎、肺俞、膻中、脾俞、豐隆。
◎消化不良取穴
脾俞、中脘、天樞、足三裡。

★第二大好處：溫腎壯陽，元氣充足
元氣陽氣充足，夏不怕熱，冬不怕冷，精力、耐力旺盛。總之，元氣充足的表現是真正意義的健康特徵。根據臨床實踐，命門和神闕穴組方，壯陽第一，三伏採用灸法，會感到有熱感從穴位直透體內，灸命門可培補腎氣，振奮腎經，使陽氣充盛行；神闕屬任脈，為生命之根蒂，灸之可扶陽固脫。二穴相配具有溫腎壯陽，回陽固脫之效。

★第三大好處：延年益壽
宋代名醫竇材在《扁鵲心書》中雲：「夫人之真元乃一身之主宰，真氣壯則人強，真氣弱則人病，真氣脫則人亡，撫陽保命，延壽之法，艾灼第一。」真元乃元氣、陽氣，所以，元氣是生命之本，是健康之本，長壽之本，福德之本。
中老年人，如果在三伏天堅持灸關元穴，尿頻尿急、攝護腺問題不光自己解決了，還可以強身健體，延年益壽。

★第四大好處：修心養性，也是最佳時機
從中醫的角度講，是風寒濕暑燥火等邪氣所致，那麼，夏季艾灸，人體正處於散發的時令，天時的陽氣與艾灸的純陽之氣，進入人體，那麼，風、寒、濕、暑、燥、火等邪氣被天地之雙重陽氣趕出體外，因此，血液越來越清凈，身體得以輕鬆，寧靜自然。
所以，三伏天艾灸即能祛病、又能強健身心，真正意義的修心養性。

◎艾灸療法：
取初伏、中伏、末伏的第一天，上午10：00-11：00最為適宜。
傳統療法：手持點燃的艾條在皮膚表面順著經絡穴位熏灼，需要專業的人士進行造成，美容院、養生館、中醫館都三伏天艾灸的項目。每個穴位5分鐘左右。
現代艾灸：電子艾灸儀通過電加熱艾餅的方式，利用中醫經絡的原理，讓中草藥的艾油等有效成分釋放出來，經過經絡穴位作用於人體，能照射多個穴位及部位，適用在家庭使用。每次20-30分鐘。