三伏天|艾灸養生好時機，千萬別灸錯了順序！

三伏天是一年中冬病夏治的最佳時刻，很多冬病都是由於「寒」、「濕」、「虛」引發的，抓住三伏天陽氣旺盛的時節，溫經助陽，治療寒濕、痰飲等陽虛病。而艾灸在治療寒濕及陽虛型疾病時，往往能取得良好的效果。

三伏天時間

頭伏時間：7月17日-7月26日

中伏時間：7月27日-8月15日

末伏時間：8月16日-8月25日

三伏天艾灸順序

三伏天艾灸也需要講究順序，時間，才能達到事半功倍的效果。《西方子明堂灸經》也說：「先灸上，後灸下，先灸少，後灸多，灸慎之。」

施灸的一般順序是，就陰陽而言，先灸上部再灸下部，先灸頭部再灸四肢；就壯數而言，先灸少而後灸多，即由小逐漸增強；就大小而言，先灸艾炷小者而後灸大者，每壯遞增。

臨床上施灸順序：

• 先灸上部 → 後下部；

• 先灸背腰部 → 後灸胸腹部；

• 先灸頭部 → 後灸四肢；

• 先灸陽經穴位 → 後灸陰經穴位；

• 施灸量先少 → 後逐步增加。

如不按順序施灸，先灸下部，後灸頭部，患者可能會出現頭面烘熱，口乾咽燥等不適感。在施灸時還需結合病情，因病製宜，不可拘泥。

三伏天艾灸量多少？

艾灸應該考慮天時、地理、氣候等因素的影響來定灸量，如冬天灸量宜大，才能祛寒通痹，助陽回厥：夏季宜少灸或輕灸，才不會造成上火傷陰。北方風寒凜列，灸量宜大；南方氣候溫暖，灸量宜小。

不同艾灸產品施灸注意事項

艾灸的用量還與所用的艾灸方法及器材相關，使用不同艾灸器材艾灸用量也不同。我們結合凌遠科技的艾灸產品給出建議使用的施灸時長及距離。

紅光艾灸儀艾灸時長和距離

●保健灸

頭面、胸部穴位：建議20~30分鐘；

四肢末端皮薄而多筋骨處：建議30~40分鐘；

腰腹部：建議40~60分鐘左右；

●病症調理灸

建議在保健灸的基礎上時間相對延長，1天1次，10天為1個療程。