攝護腺脆弱不堪、萎靡不振，5個陋習50%的男人都有，立馬改掉！

攝護腺問題是男性常見、多發的問題之一，在成年男性25-55歲間，有7成的男人都有；可見此煩惱是真煩惱需要重視。那麼作為廣大男性同胞，應該怎樣加以預防呢？

其實分析大部分男士攝護腺問題，總結起來大部分有5大陋習

陋習1：力

即所謂的壓力，這裡的壓力不僅僅是指身體的，比如久坐帶來的身體重力，騎車帶來的壓迫力，摩擦帶來的摩擦力等等，還有精神和心理壓力，男性群體的精神壓力有時候也會影響內分泌腺

陋習2：忍

忍除了上面的一些精神壓力忍外，還有忍尿，忍著不去廁所，憋著在等一會，殊不知忍忍最後導致了忍痛

陋習3：醉

很多男人生活方式很糜爛，夜生活很豐富，場子很多，酒場很多，長期的喝酒宿醉必然使得攝護腺長期充血

陋習4：辣

飲食上的重口味，辛辣、刺激會加劇攝護腺的炎症和充血，導致攝護腺極易發炎

陋習5：性

無論是單身還是已婚男士，頻繁的生活必然會適得其反，誘使攝護腺腫大充血

上述5個陋習非常普遍；基本上50%的男士都有其中2-3個，有則改之，需要儘快調整；對於已經有問題的人群來說，需要儘快養生調理；

①馬銀花茶

調理攝護腺的中醫名方；很多醫典中多有記載，市面上也有，流傳較廣

原料：馬齒莧、金銀花、蒲公英、槐花、紅小豆、薏仁

方法：幾種原料每樣3-5克，用砂鍋煎煮，每日2次

原理：馬齒莧利水消腫、殺菌消炎、血管壁擴張；蒲公英利尿散結、調理尿路感染等；槐花陰瘡濕癢；金銀花清熱解毒、涼血化淤；紅小豆利尿通尿；

②生貫石蓮水

原料：生貫眾50克、石蓮子80克

方法：將上述兩種食材搗碎混合；每日沸水沖泡後當茶水飲。每日一劑，一日服三次。

原理：生貫眾清熱解毒，石蓮子清濕熱,開胃進食,清心寧神

除了積極地調理養生外，還要改變上面的一些不良習俗；另外加強體育鍛煉，提高身體體質；