男人攝護腺壞了，記住「三吃」「三不吃」，助你重新挺直腰板

攝護腺有問題的男士不在少數，很多男士在20歲之後就出現這個問題，甚至有青壯年也會有，新聞報導裡還有17歲的中學生攝護腺問題；

?

攝護腺的調理方法有很多，要做到「三吃」

1.多吃素食

很多男士的攝護腺長期處於充血狀態，與長期吃辛辣刺激食物、油膩飲食有一定關係，再加上休息不好，導致長期處於虧空狀態；而蔬菜水果等粗纖維素食，可以潤腸通便，舒緩腺體，調理血脂；

2.多吃豆製品

研究發現，豆製品富含植物纖維，植物黃酮素，可以促進攝護腺免疫力，降低攝護腺肥大及充血，有效避免各類炎症的發生

3.多喝蒲豆湯

這是中醫上調理攝護腺的方法，用蒲公英、馬齒莧、槐花、金銀花、赤小豆、薏仁熬製成湯，每日飲用，可以很好的調理各類攝護腺，不會搭配的，可以網找搭配好的直接沖泡，植物草本相比西藥具有天然調理作用，蒲公英可以消炎，馬齒莧可以去除腺體肥大，槐花可以祛濕，赤小豆通尿，幾種草本搭配起來，對一些攝護腺具有很好的調理效果，適合作為日常保健養生。

做到「三吃」的同時還要做到「三不吃」

1.少吃紅肉

歐美國家研究發現，很多男性攝護腺高發，與多吃紅肉有一定的關聯，尤其是攝護腺癌，紅肉包含常見的香腸、熏腸、醃肉、火腿、罐頭等，燒烤等等；

2.少吃辣椒

辣椒等刺激食物，對於人體體內的刺激，要遠超過你的想像，不但會刺激腸胃，還會對腺體產生強刺激，使得腺體肥大腫大

3.少喝酒

喝酒會使得人體中血液壓力提升，使得攝護腺血液血管增壓；