喝水降尿酸？專家建議：正確喝水才有效，最好喝這種水

尿酸高是人體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病。

眾生周知，人體新陳代謝產生的大量代謝物、有害物質是通過尿液排出體外的，自然尿酸也不例外。倘若排尿少了，人體中的毒素(尿酸)就無法排出，血尿酸在人體的含量就很容易升高，進而誘發痛風。所以多排尿，這對於高尿酸、痛風都是有積極的好處。

想要降尿酸，多喝水！

尿酸高多喝水對於痛風患者而言是有用的。而對於尿酸高患者而言，由於體內尿酸的「庫存」豐富，在同樣的腎功能條件下，要想排出比正常人更多的尿酸，就必須排出比正常人更多的尿液，所以需要多喝水。

如何健康喝水？

正常人每天排量約為1000~2000毫升之間，平均約為1500毫升。對於痛風病人的話，由於體內尿酸比較多，在同樣的腎功能條件下，要想排出比正常人更多的尿(尿酸)，你就要飲用比正常人更多的水，建議你每日飲水量必須保證在2升以上。

當標準有了之後，很多人認為只要是喝水都可以解決尿酸問題。其實大錯特錯，諸如啤酒、果汁等飲料，你飲用的再多也無法解決尿酸問題。因為，這些飲料只會讓你體內的血尿酸水準更高。

痛風最好喝什麼」水「？

痛風患者多喝水是可以降尿酸，但是，在水中加點」料「，對治療痛風效果更顯著。

蘇打水

蘇打水是適合痛風患者的理想選擇，蘇打水中含有碳酸氫鈉，因水中含有解離的碳酸氫根離子而呈鹼性，有助於痛風患者鹼化尿液，排出尿酸。 如果尿酸高的患者朋友對於蘇打水的口感難以接受，其實，白開水、淡茶水也同樣是補充水分的良好選擇。