頭部放鬆自我按摩五大招，學好了，頭疼都不是問題，家人該享福了

頭疼，頭悶，想必每個人都有過這樣的問題，頭悶，頭疼不僅僅影響我們的工作，生活，還容易引起我們情緒的變化。

一般原因引起的簡單頭疼，頭悶，我們可以通過一些自我按摩術得到緩解和減輕，我們教大家頭部放鬆五大招，學好了，你的家人有福氣了，足不出戶，就可以自己動手解決自己的小毛病。

頭部按摩推拿還可以使頭髮秀美，面部皮膚更加光澤，有美容美顏的效果。通過我們常見的一些梳，拉頭髮，按，叩擊頭皮以及按壓頭部穴位等手法，改善頭皮神經功能，促進血液循環，增進毛髮的營養吸收，防止脫髮，使得頭髮更加烏黑髮亮，輕柔秀麗。

頭部按摩五大招

第一招

梳頭髮：兩手五指微屈，用十指指端從前額髮際開始，經過頭頂向頭後後髮際推進，然後雙手以手背沿著頸側經過肩胸到腹前甩出。如此反覆操作20次左右。梳頭髮時應該適當用力，但手法應該自然，柔和，切勿暴力。

第二招

乾洗頭：用兩手手指摩擦撫摸頭髮，結合「指梳頭」，如洗頭狀，直到洗遍整個頭部，每日早晚各一次，每次3到5分鐘。

第三招

拍叩頭皮：用拍法，或者叩擊法由前到後拍擊或者叩擊整個頭部，約2分鐘，力量應該柔和有力。

第四招

按壓，頭部穴位，常見的穴位有百會，四神聰等。

第五招

提拉頭髮：兩手抓滿頭髮，不要使得頭髮滑脫，輕輕用力向上提拉頭髮，直到全部頭髮全都提拉一遍。切忌過度用力，以免引起頭髮脫落。