落枕脖子不舒服？學會這幾招就能輕鬆緩解

受涼導致的落枕用熱敷，枕頭不合適導致的落枕用冰敷。除此之外，今天還給大家推薦兩個治療落枕的特效方法。

第一個方法是，學會按摩理穴位。不管什麼原因造成的落枕，都能夠得到緩解。在手上，有一個落枕穴。這個位置大概在食指和中指相交，下面的一個交叉點，有一個小的凹陷。可以用食指或者拇指慢慢的點壓，感覺到酸脹，就可以了。

如果要取得更好的效果，在按壓穴位的同時，最好配合另外一個動作。脖子可以慢慢地活動起來，慢慢地向上仰，然後再向左或者向右轉，逐漸的加大力度和活動範圍。隨著穴位揉撚，脖子隨著活動。每次三到五分鐘，每天兩到三次，每次間隔最好半小時以上。

第二個方法是，平躺下垂治療。這個方法比較簡單點，找一張床平躺著，然後頭部慢慢往前移動，讓肩與床沿對齊，然後使頭部慢慢地下垂，放到床外。自然放鬆即可，大概每次五分鐘，隔半小時再重複做，每天可以做兩到三次。

落枕的現象很常見。脖子極其不舒服，也會令人心情低落。所以建議最好不要落枕，但是怎樣做才能不落枕呢？首先需要防寒保暖，然後就是正確使用枕頭了。因為脖子白天支撐著頭顱，晚上如果枕頭位置不合適，脖子一晚上懸空，就容易造成各種不適的情況出現。所以一定要把枕頭放在脖子下面，而不是放在頭部下面。

這幾招實用特效方法，你學會了嗎？