說說臉頰痘痘！

臉頰痘——Where?（在哪裡）

痘痘主要分布在臉頰左右兩側。

臉頰痘痘——Why?（為什麼）

左臉頰長痘說明你的血液排毒能力降低，有可能是肝臟出現了問題或是血液循環出現了問題。嚴重睡眠不足和精神長期緊張都是很重要的原因;基本上在經常熬夜和學習工作壓力較大的人群中比較常見;一般表示肝氣鬱滯，壓力過大。如果平時壓力過大，又沒有學會適當調節、又沒有個給自己"解壓"的人，常常會感到莫名其妙地心煩意亂，甚至為一點點小事而暴跳如雷，這是肝氣鬱滯的表現。

說到右臉頰長痘的原因，我們不得不提到內分泌失調，內分泌失調促使皮脂分泌過盛，無法排出而將毛囊梗阻，為痘痘的產生營造了先決前提。皮膚的皮脂腺有一個雄性荷爾蒙的接受體，有些人的接受體很敏感，所以假如荷爾蒙的分泌稍有變動，都會影響到皮脂的分泌。有些女性，會發覺在月經周期前後，或在熬夜與壓力大時萌發痘痘，其實就是這個道理;內分泌失調也就成為右臉頰長痘的主要原因之一。

臉頰痘——Who?（都有誰）

中學生、大學生等處於青春期的人群。（也不排除一些少量的上班族）

臉頰痘——How?（怎麼解決）

左臉頰解決辦法

加強睡眠質量，盡量避免熬夜，保持作息時間的規律性，盡量在晚上十一點之前睡覺。凌晨1~3點，是肝最強的時間，我們能做的就是睡眠，給肝創造一個良好的工作環境;肝最弱的時間是下午1~5點，所以建議把辛苦的工作盡量堆在上午。肝怕勞累，雖然一天中任何時候都應該注意休息，但下午1~5點這段時間更重要。如果必須工作，肝臟在體表開竅於眼睛，至少每隔一小時讓眼睛休息5分鐘。

改善精神緊張的狀態，給自己休息和釋放壓力的時間，盡量放鬆心情。肝是身體裡藏血的臟器，它努力工作，脾胃功能就能正常，氣、血、水的運行正常。養肝就要梳理它的性情，性情急躁只能助長它的暴脾氣，所以在精神上要保持柔和、舒暢，力戒暴怒和抑鬱。這樣就不會讓肝氣過旺，肝可以維持正常的疏導功能。

改善飲食習慣不要讓身體處在悶熱中，可以用溫度略低於體溫的水洗澡，多到戶外活動，吃一些涼血的食物，如絲瓜、冬瓜、柿餅、綠豆等。在飲食上要多吃小黃瓜等具有良好去肝火的食物，用決明子泡茶喝的效果也不錯;減少應酬，盡量不要喝酒等傷肝的飲品。

右臉頰解決辦法

我覺得首先在平時的生活中要注意飲食，不要吃辛辣、油炸等一些刺激性的食物，多吃水果，多喝水;經常參加體育運動，增強皮膚的抵抗力;盡量少熬夜，保證充足的睡眠時間。

但是這些只能消除痘痘產生的外在環境，治標不治本，痘痘可能反覆發作，所以要從根本上祛痘痘，需要進行內部調理。

可以嘗試喝一些銀耳雪梨茶，有緩解痘痘的效果奧！

做法也給大家準備嘍~~~

銀耳雪梨茶

材料：銀耳50克，雪梨1個，冰糖40克，鮮百合少許。

做法：用將銀耳泡發，把銀耳發黃的根部去除，雪梨去皮切塊，鮮百合洗凈。在鍋中加入足量的水，大火燒開後加入銀耳，再次開鍋後，轉中小火煮20分鐘。放入冰糖，下梨塊，煮20分鐘後，加入百合，煮15分鐘關火，關火後不要馬上打開鍋蓋，再燜10分鐘後，便可食用.