減肥吃這減肥餐事半功倍

備好主要材料：包菜、土豆、火腿和黃油。

土豆一切二，再切六。

包菜先切掉大梗子，然後再切成八瓣。

土豆先放在蒸鍋裡煮開一滾。

然後將包菜上籠蒸

土豆煮熟後，盛盤，把黃油趁熱抹在上面。

然後撒些胡椒粉和一些綠色香料類，如小蔥、蒜苗、香菜等

同樣在蒸熟的包菜上抹些黃油，撒些胡椒粉，鹽可不用，因為通常火腿較鹹

煮土豆、蒸包菜、火腿片上桌了，還有刀叉和盤子，另外桌上還要擺上胡椒和鹽小瓶，當然還要有鮮花

撿些包菜、土豆和火煺到各自的盤子裡開吃。簡單的美味，品嚐的是原始的本味