人過50，若能越過2道"疾病坎"，恭喜，長命百歲！

世間萬物皆有保存期限，身體也不例外。

隨著年齡的增長，特別是年過50後，身體各項機能逐漸衰退。

再加上人們不良習慣的影響，比如：熬夜、吸煙、酗酒等，更是成為人們健康路上的"攔路虎"，各種疾病也層出不窮。

人過50，若這2種疾病沒"盯"上你，恭喜，很健康

第一種疾病：肝臟疾病

肝臟是人體非常重要的解毒器官，它就像一個巨大的"化工廠"，不斷的分解身體的毒素，分泌膽汁等。

但是長時間的"辛勤工作"，以及生活中不良習慣的摧殘，導致肝臟受損嚴重。

肝臟是沒有痛感神經的，在受損的初期，身體不會有明顯的不適。等到病發時，已經非常嚴重了。

保護肝臟健康，對身體健康來說，至關重要。

肝臟受損，並非無跡可尋，注意身體2處異常。

異常1：皮膚異常

粉刺叢生？不僅是內分泌失調，可能是肝臟在"求救"。

肝功能下降後，肝臟的解毒功能出現異常，身體毒素不能正常排出，會堆積在面部，出現皮膚黃、粉刺、黃褐斑等癥狀。

異常2：眼色異常

中醫雲：肝開竅於目。

肝臟的健康與否，會直接反應在眼睛上。正常情況下，人的眼白是白色的。

但是肝功能下降時，血液中的膽紅素代謝出現問題，血液中的膽紅素濃度上升，會導致眼睛出現發黃癥狀。

此外，肝臟"受傷"也會表現出這3種癥狀。

蜘蛛痣：肝臟損傷，沒活雌激素能力下降，誘發蜘蛛痣。

手掌發紅：大魚際和小魚際異常的紅，被稱為是"肝掌"。

皮膚瘙癢：肝臟解毒的能力下降，毒素在皮膚上堆積，造成瘙癢。

日常養肝，堅持"一喝、一吃"，排肝毒，更健康。

一喝：以茶代酒

多喝養肝茶，少飲傷肝酒。

酒精進入人體後會首先由肝臟進行分解，一顆健康的肝臟1小時能分解10毫升的酒精，也就是20毫升50度的白酒。

長時間的喝酒過量，會加重肝臟負擔，誘發酒精肝、肝硬化，甚至肝癌。

建議平時多喝淡茶水，在滋養肝臟的同時，減輕肝臟的負擔。

目前所知的茶類中，菊花茶可以補充黃酮類化合物、膽鹼、硒元素等護肝成分，促進肝臟排毒，減輕肝臟負擔，增強肝臟功能，建議多喝。

雲台一帶的冰菊屬於懷菊的一種，因其黃酮類化合物、膽鹼、硒元素等護肝成分含量高達65%，而被用於養護肝臟。

黃酮類化合物——可以提升肝臟SOD活性、抑肝組織脂質過氧化、減少肝組織脂褐素形成。

膽鹼——對脂肪有親和力，可做到有效防止脂肪聚集，減少脂肪肝、肝硬化、肝炎等疾病。

硒——被稱為重要的「護肝因子」，它不僅抗氧化作用強，還能幫助修復肝臟細胞，恢復肝功能。

一吃：多吃綠色

肝主木，喜綠色。

建議生活中，多吃一些綠色蔬菜，有助於肝臟修復。

薺菜：富含維生素B、維生素C、煙酸及無機鹽，能幫助脂肪肝患者袪脂消炎，增強免疫力。

芹菜：能清熱解毒，對預防脂肪肝有益。還能促進腸胃蠕動，平肝降壓。

菠菜：含有豐富的鐵，防治缺鐵性貧血起到補肝血的效果。

第二種疾病：心血管疾病

心血管疾病在我們的生活中非常常見，特別是對於50歲後的中老年人，血管堆積垃圾越來越多，易形成血栓，誘發心血管疾病。

預防心血管疾病，一定要保護好血管，減少血栓的形成。

血管堵塞有3大信號，及時發現，千萬別耽誤。

信號1：四肢麻木

血栓堵塞血管後，影響血液的正常流通。

特別是對於手腳等離心臟較遠的部位，會出現因缺氧缺血導致的手腳麻木。一定要注意。

信號2：睡覺單側流口水

睡覺流口水很正常，但是如果長時間的單側流口水，就要警惕了。

血栓會導致咽腔局部肌肉功能障礙，睡覺流口水就是癥狀之一。

如果出現這種癥狀，建議及時就醫，以免耽誤治療。

信號3：間斷性跛腳

腿部血栓堵塞嚴重時，兩側會不對稱，出現行走跛腳的癥狀。

保護血管，預防心血管疾病，多補充2物。

1、補充花青素

花青素在身體中作用繁多，其參與身體的血液循環，可以清除血管中多於的垃圾，加固血管，抗突變，有保護心臟作用。

目前所知的果子中，山月莓的花青素含量最高，建議喝水時泡3顆服用，即可滿足身體的需求。

2、補充魚類

魚肉中含有的蛋白質是豬肉的兩倍，並且其含有豐富的不飽和脂肪酸，其中深海魚含有的歐米伽-3不飽和脂肪酸較為豐富。

歐米伽-3不飽和脂肪酸能提高好脂蛋白-高密度脂蛋白含量，清除壞脂蛋白，壞脂蛋白是引起冠心病的主要元兇。