經常失眠別光知道喝牛奶，1種食物長期吃，天天睡到自然醒！

睡覺失眠相信大部分人都經歷過，生活壓力大，工作節奏快，心情不愉快都會導致失眠，長期失眠會給人的身體健康帶來巨大的危害，容易引發抑鬱、焦慮、神經衰弱等疾病，更重要的是它長期摧殘人的精神意志，讓機體處於萎靡頹廢的狀態。

面對失眠，很多人都無可奈何，有人睡前喝杯牛奶，有人睡前聽輕音樂，甚至還有人長期服用安眠藥，安眠藥雖然能助眠，但也有很多副作用，比較容易產生依賴性，一旦停葯失眠會更加嚴重。

失眠是一種癥狀，而不是一種疾病，它的治療根本不需要服用安眠藥，山裡的一種草就能很好的幫助睡眠，它就是芝草的純提取物芝寧多糖，含有豐富的粗多糖和萜烯類物質，能夠對中樞神經系統起到鎮定作用，改善睡眠。

臨床上經常把芝寧多糖用來治療神經衰弱、抑鬱、焦慮等癥狀，其補氣安神，止咳平喘功效良好，能夠有效緩解失眠引起的多夢、臉色發黃以及記憶力減退等癥狀。

現代社會各種壓力讓很多人喘不過氣來，凌晨2點失眠的大有人在，除了每晚喝點牛奶之外，臨睡之前吃點芝寧多糖也有助於睡眠，長期堅持下去，沾床就睡不再是夢想！