失眠障礙是種病，要及時治療

擁有高質量的睡眠已經成了一件很奢侈的事情。很多人失眠是因為「精神貧窮」，思慮太多，看似生活越來越好，住的房子越來越大，開的車也越來越高級，可是越來越感覺「

身體被掏空」?

總是忙於奔命，忘了休息，壓力大，睡眠能好嗎?

很多自由職業者的工作都不規律，尤其是寫作的人，他們經常在夜深人靜時才會有靈感機甲狂潮，為了能夠把握自己的靈感，他們晝伏夜出，生活規律很亂，熊貓眼是他們的標配。大張就是一名職業的網文寫手，每天都要更新至少兩萬的字數，通常都是晚上10點開始寫，一直寫到凌晨，然後一覺睡到第二天下午，如此往複。

日子一天天過去，大張發現自己睡著的時間越來越短，入睡也逐漸變的困難，身體素質越來越差，比以前更加容易感冒，頭髮掉的厲害，面色也有些發青，一次一個朋友來他家看他，在昏暗的窗簾下，雙眼無神的大張簡直像一個殭屍!大張告訴朋友，他已經很久沒有睡過一個好覺了，朋友被大張的樣子嚇壞了，立刻拉起大張，強製讓他必須出去曬曬太陽，不行一定要調整回正常睡眠，不然大張就真成殭屍了!

熱心的朋友開始監督讓大張開始調整生活作息，然而無論他們怎麼努力，大張還是睡不著，甚至因為改變了睡眠時間，他睡得比以前更少了，每天只能睡上2-3個小時，看著大張更加憔悴了，朋友下定決心，帶大張來到了醫院，來讓專業的醫生治療大張的失眠症。

醫生不僅確定了大張失眠的病因，還為大張制定了適合他具體情況的睡眠時間表與入睡方法，同時配合上中藥調理，大張睡眠狀況逐漸有了改善。醫生還建議，如果想要以後能保持一個健康的身體，自由職業者更加需要嚴格規範自己時間，不能懶散拖延，否則只會損害自己的生命健康，大張意識到了問題的嚴重性，認真執行醫生的醫囑。

大張康復了!他不僅能夠擁有一個正常睡眠，還嚴格規範自己的日常工作時間，現在每天8點起床9點開始寫文，擁有健康的睡眠之後，他擔心的白天寫文沒有靈感的情況也沒有發生，反而更加自在了，大張忍不住對朋友感慨，原來擁有健康睡眠才是擁有了一切啊。

我們身體中有奇妙的自我調節功能。但是經常反覆打亂生物鐘，熬夜失眠，那就會疲於調節，久而久之失眠加重。正常的睡眠能夠幫助我們身體更好的代謝，但是如果患上失眠症，大家就要引起重視了!