如何預防血栓？

▲ 測量血壓

4月2日，67歲的肖先生因身體不適來到醫院檢查。「他說話吐字不清、不停的流口水，還伴有頭暈、頭痛。」陪肖先生看病的小夥子向醫生介紹說。

經過一系列檢查，醫生進一步考慮肖先生罹患了腦血栓。

血栓是一種較常見的疾病，但也威脅著人們的身體健康。血栓有哪些表現？哪些人群需要提高警惕？如何預防？4月3日，記者採訪了我市醫生羅秀華。

「經常流口水、出現頭暈目眩，甚至暈厥的人，要注意隨時就診，警惕血栓；腿部出現不同程度的麻木、腫脹，感覺緊繃、沉重、怕冷、走路不穩且顏色蒼白，一旦出現這些癥狀要及時就診，檢查體內是否有靜脈血栓；胸部經常疼痛、發悶等癥狀的人群，也要警惕體內是否有血栓。」羅秀華表示，一些患有基礎疾病、免疫力低下、常處於亞健康狀態的老年人群，需要時刻觀察身體的不良癥狀，預防血栓的形成。其中，高血壓、高血糖、糖尿病等疾病的患者，是血栓易發的高危人群，需要提高自我保護意識。另外，經常出成屋顫的患者，也可能會因為心房正常的收縮運動消失導致心腔內形成血栓，因此，也需要提高警惕，加強預防。

如何預防血栓？羅秀華給出提醒。

總的來說，預防血栓形成，需要養成規律的作息、保證均衡的飲食、良好的心態，以及持續、正確的運動。

「作息上，要早睡早起，切忘熬夜；飲食上，要遠離油膩、刺激、辛辣等食物。可適當食用洋蔥、木耳、薑、蒜等食物，在一定程度上可起到阻止血栓形成、清潔血管的作用。 每天清晨定時定量喝水，建議飲水時間控制在八點左右；心理上， 盡量避免精神緊張、情緒激動、焦慮、抑鬱，以免代謝紊亂；日常鍛煉上， 可適當加強散步、徒步、游泳等運動， 注意勞逸結合。」羅秀華表示。

羅秀華提醒說，罹患基礎疾病的患者，要注意測量血壓等各項基礎指標，嚴格控制血壓、血糖、血脂，以免出現心臟、腦部、腎臟等處的損害。過於肥胖的人群，體內蓄積的脂肪多、血液粘稠度高，血液就會有凝結成血塊的危險，從而發生靜脈血栓。因此，建議肥胖者要嚴格控制體重。此外，長期臥床的病人，往往會因為血流滯緩等因素增加靜脈血栓的發生率。如果家中有這類病患，家屬要為其增加翻身的次數。