寶寶便秘怎麼辦？給你支招輕鬆解決！

導讀：我家寶寶2歲，常常便秘，大便有時候很乾很硬，或隔2-3天甚至更長時間才排便一次。平時有給他吃青菜的，大便還是很乾燥，還是會常便秘。每次大便看到寶寶很難受的樣子當媽的心疼啊。寶寶一直便秘怎麼辦？如何緩解？

分析：寶寶便秘是一種常見現象，一般是寶寶飲食不當、消化不良、胃腸功能弱引起的消化不良的情況都可能引起寶寶便秘。主要便秘的不良後果有很多，最直接的後果就是肛裂，可引起便後滴鮮血，肛周疼痛。孩子在便後疼痛，就不願意排便，加重便秘，形成惡性循環。治療寶寶便秘，便秘輕微的情況最根本的方法是合理調理飲食，多喝開水，讓寶寶的消化系統得以調理正常。

那麼如何緩解寶寶便秘？

一、醫院就診

孩子的胃腸功能發育還不完善，並不主張隨便用藥物通便。藥物通便雖然見效快，但一不小心就容易導致孩子的胃腸功能紊亂，發生腹瀉等。但對那些很長時間沒有排便的孩子而言，還是得到醫院看下醫生，可以先用藥物促進排便，再進行飲食調理。

二、增加餵奶量

母乳餵養的寶寶飲食不合理，也有可能會發生便秘，奶水不足，嬰兒喝奶量過少，消化後的余渣就少，自然大便也少，奶中糖量不足，可以便大便乾燥，也會產生便秘，對於這種便秘，只要增加乳量，便秘的癥狀隨即緩解。

三、多吃蔬菜水果

家長平時應該給寶寶多吃一些蔬菜水果，一般情況下都是可以緩解便秘的，可以適當在寶寶輔食中添加纖維素較多的食物如菠菜、油菜、捲心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。還可以做一些水果泥給寶寶吃。膨潤大便，促進腸蠕動，不僅可滿足嬰兒迅速生長髮育的需求，也有助於潤腸通便。

四、適當運動

平時家長應鼓勵孩子多參加體育運動。因為運動可增加腸蠕動，促進排便。家長也可在孩子臨睡前，以其肚臍為中心按順時針方向輕輕按摩其腹部，這樣不僅可以促進孩子的腸蠕動，還有助於其入眠。

五、不吃辛辣上火食物

家長盡量讓寶寶少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸飲料、少吃油炸油膩食物，飲食中含有的膳食纖維較少可能導致便秘。多吃蔬菜水果，湯水，飲食清淡。如果母乳餵養的話，大人飲食方面多注意清淡，不要吃太油膩和辛辣刺激的食物，否則母親吃了上火，寶寶喝奶水後也跟著上火。

六、多喝水

寶寶現在出現的便秘主要考慮是腸道缺少水分蠕動緩慢造成的，因為水分缺乏而形成小而硬的大便，無法順暢地排出體外，導致便秘的，多給寶寶喝水，不要到了渴的時候才喝，也不要用果汁代替白開水。便秘通常是可以適當給寶寶喝點優酪乳調節胃腸道細菌。

七、肛門按摩

家長可以適當地按摩寶寶肛門口，讓寶寶俯臥，媽媽用手頂住寶寶尾骨最下端，往上方向按揉，力度適中，一次約按揉1秒，共揉2分鐘，100-300次。這能引起生理反射，調整大腸功能，有助於促進排便。

八、喝蜂蜜水

可以給孩子每天清晨飲用一杯蜂蜜水，因為蜂蜜具有潤肺補中、潤燥滑腸、請熱解毒等功效。適當的添加蜂蜜，蜂蜜水有良好的潤腸通便的作用，有利於腸道消化。

九、按摩腹部

媽媽也可以適當幫寶寶做一下腹部的按摩，用手掌輕輕摩擦小兒的腹部，以肚臍為中心，由左向右旋轉摩擦，按摩10次休息5分鐘，再按摩10次，反覆進行3回即可。為小兒做腹部的按摩及活動可以促進消化和增加腸蠕動，促進寶寶排便。

溫馨提示：家長要注意寶寶飲食均勻，如長期飲食不足，則形成營養不良，腹肌和腸肌缺乏力量，不能解出大便，可出現頑固性便秘。家長進食後順時針按摩腹部，均衡飲食，少吃多餐孩子一般這個情況是因為缺水，多喝點水好了還有，可以讓孩子適當出外活動，走走，幫助腸胃蠕動的別擔心。