各種養生粥，隻願溫暖你的胃！

小廚房，大學問，一日三餐看似簡單，卻需要我們用心經營。小食材要巧做，好食材要細做，這樣才能色香味營養俱全，接下來，就讓我們一起進入今天的學習吧。

這年頭，只要會熬粥就夠了！晚上把食材交給電飯煲，第二天起床就能喝到熱騰騰的粥~包括養生的、暖胃的、美容的，超方便，很適合愛睡懶覺的上班族！

雙米紅棗粥

食材：糯米80g、紅米10g、枸杞適量、紅棗6個

做法：1)備好食品材料2)將枸杞泡上。

3)糯米、紅米和紅棗洗凈，鍋裡加適量的水。4)啟動電高壓鍋粥檔。

5)當電高壓鍋工作完畢，解壓後，打開鍋蓋，放入泡好、洗凈的枸杞，攪拌即可。

八寶粥

食材：黑豆10g、糯米20g、花生仁20g、荸薺適量、玉米適量、紅豆適量、豌豆適量、板栗適量.

做法：1)將黑豆、豌豆、紅豆晚上提前泡上過夜。

2)花生仁也提前泡發。

3)板栗去外衣後，切成小粒。荸薺沒拍照，也是銷去外衣後切碎粒。

4)玉米洗凈用到把玉米粒削下來備用。

5)糯米洗凈備用。

6)將糯米、黑豆、紅豆、花生仁、板栗、玉米、荸薺和豌豆放入鍋中加入水後，電壓力煲按煮粥鍵，保溫鍵跳起後即可

黑豆大棗粥

食材：黑豆30g、大棗50g、糥米30g、開水適量

做法：1)準備好所有材料。2)黑豆提前浸泡。

3)將糥米洗凈，放入燉盅。4)加入泡好的黑豆。

5)加入洗凈的大棗。6)加入滾燙的開水。

7)燉鍋裡也加入開水，夠2個小時燉煮的量。

8)擰上「高火」檔位，讓電燉鍋工作2小時左右。

核桃仁粥

食材：糯米80g、大米40g、八寶米20g、核桃仁適量

做法：1)準備好糯米80克，大米40克，八寶米20克。註：八寶米內有各種豆類和穀類。

2)還有核桃仁，我這是用10個核桃剝出來的核桃仁。

3)將糯米、大米和八寶米清洗乾淨。4)注入適當的清水。

5)將電高壓鍋鍋蓋完全蓋好，接通電源，調到粥檔，壓力鍋自動開始工作。

這裡有各地特色美食，這裡也有炫酷多樣廚藝。每天觀看一點點，讓你從廚房小白變成五星大廚。如果您有其他疑問，或者有好的美食生活分享給大家，歡迎下方留言，廚男郵箱祝大家開心快樂每一天。

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