月經量少的女人，經常吃點「它」，幫你補氣養血，調理月經不顯老

月經是衡量一個成年女人健康與否的標準之一。月經正常，人就健康，氣血就足，人也顯得年輕靚麗；月經量少，不僅影響女性的健康，還容易導致提前閉經，卵巢早衰，甚至引起不孕不育，加速衰老，青春不在。現代社會，人們工作壓力大，不良習慣也多，很多女性過早的就出現了月經量少的情況，除卻年齡因素外，也跟女性自身氣血不足有很大的關係，因此，月經量少的女人，補氣養血很重要。

月經量少的女人，經常吃點「它」，幫你補氣養血，調理月經不顯老

1、玫瑰花茶

玫瑰花茶屬於葯食同源的「女人聖品」，可以美容養顏、補氣養血，同時能夠燃脂減肥，減緩卵巢衰老。玫瑰花香會使口氣清新，常喝玫瑰花茶不僅能夠調節女性內分泌，舒緩身心，對女性痛經、月經不調、乳腺增生有較好的食療調理作用，對於月經量少的女性，有很好的療效。

2、葡萄乾

葡萄乾是一種常見的乾果，人們經常拿來生吃或熬粥喝，它的鐵和鈣含量十分豐富，特別適合兒童、婦女及體弱貧血的人。葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、氨基酸、硼元素，常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用，還能激活雌激素，保養卵巢子宮，是婦女病的食療佳品。

3、紅糖

紅糖可是女性的好朋友，可以活血化瘀，排出體內毒素，經期喝一杯還能緩解痛經，還能促進淤血排出。

4、榴槤

榴槤有著很高的營養價值，被人們稱之為「水果之王」，月經量少的女性不妨經常吃點榴槤，具有有補益氣血的功效，氣血足了，宮寒沒有了，月經量也恢復了正常，另外，常吃榴槤還有還能美容，讓你顯得更年輕。

5、紅棗

紅棗具有補血活血的功效，月經量少的女人多吃些紅棗，不僅可以促進月經排出，還可以溫養子宮，保護卵巢。對於月經量大的女人，經期多吃紅棗還可以補充所失氣血，提升女人氣色。紅棗中含有大量的抗氧化物質，多吃紅棗還可以延緩女性皮膚衰老，平衡體內激素分泌，起到緩解女性月經不調、量少等癥狀。

6、烏雞

烏雞是一種名貴的中藥食材，烏雞的全身都可以入葯。同時，烏雞的全身有很高的葯價值，如果女性有月經不調的癥狀出現時，在平時的飲食中可以適量的喝一些烏雞湯。能夠有效的幫助女性排出子宮毒素，同時也可以很好的調理女性的氣血，從而能夠緩解女性月經量少的癥狀出現。