寒冬數九更應該注意保護腸胃

冬季，是胃潰瘍、胃炎、胃神經等疾病的多發季節。

冬季氣候對人體生理的影響

冬季的氣候特點主要是寒冷。冬天是萬物生機潛伏閉藏的季節，此時天寒地凍，萬物凋零，一派蕭條零落的景象。

在北方，寒冬臘月，冰天雪地，自然界的許多動物都紛紛回歸巢穴，進入「蟄伏」的冬眠狀態之中。即使在南方也因氣象寒冷，日短夜長，人們大都相對減少戶外活動，早睡晚起，平時則添衣加被，避免受寒潮侵襲。

冬天，容易使人發生各種風寒引起的疾病。

冬季應該護胃防寒

許多胃腸患者都屬於「寒胃」，即對寒的刺激特別敏感，動輒胃痛、腹痛、嘔吐清水，更需要防寒保暖。

那麼寒冷的冬天如何做好防寒保暖工作呢？

多穿衣

衣服應該多穿幾件，這樣各層衣服之間就會形成多空氣層，這些空氣層是熱的不良導體，能夠減少體表散熱，阻止冷熱空氣的交流，起到良好的保暖作用。

勤鍛煉

加強運動鍛煉，注意增強體質，各種健身活動、按摩方法，均可採用。要注意運動時及時增減衣服，開始做簡單輕鬆的活動時可多穿些衣服，等到身體暖和後，減少衣服，運動結束後，在不覺寒冷之前即穿回衣服，以利保暖。

吃溫性食物

冬季天寒，可以適當吃些溫補食物或者藥物，來溫胃健身。常用食物中屬於溫性的有：刀豆、芥菜、香菜、南瓜、桂圓肉、杏、桃、石榴、荔枝、栗子、大棗、核桃肉、麻雀、鱔魚、蝦、海參、雞肉、豬肝、豬肚等。

上了年紀的人，一般都有肌肉萎縮和動作緩慢的現象，寬大鬆軟、穿脫方便也很重要。患有氣管炎、哮喘、胃潰瘍的人，應再增加一件狗皮背心，狗皮比羊皮保暖性好，利於保護心、肝和胃部不至受寒。

冬季是進補的好時節，從時令天寒的角度來講，可以熱食或者食用熱性的食物。但應注意，燥熱之物不可過食，除非證屬陽虛寒盛，一般不可用大辛大熱之品，否則會傷耗陰津，擾動陽氣，滋生他患。