艾灸真的能減肥嗎，所有人都適合嗎？

很多注意保健的人都很熟悉艾灸。他們知道艾灸能調節免疫力，預防疾病和保健，以及美容的作用。然而，對於艾灸減肥來說，並不是那麼廣為人知了。

那麼，艾灸真的能減肥嗎?所有人都可以用艾灸減肥嗎?艾灸減肥時，我們應該注意什麼?今天，讓我們一個一個來看看，解決你心中的疑問。

一、什麼是艾灸?

許多人都有能吃就是好的概念。在當今社會，有各種各樣的食物，而且經常用各種各樣的食物來誘惑你。另外，吃飯已經成為一種普遍的娛樂活動，這已經成為肥胖的一個主要原因。

現在人們大多以苗條、消瘦為美了。有許多女性朋友在減肥計劃早期就想減輕體重。可是節食，運動，減肥藥和各種方法都已經嘗試了，還是效果甚微。那麼你有沒有試過用艾灸從內而外的去減肥呢?

艾灸是利用艾葉製成的艾灸材料來點燃，熏灸人體的穴位，然後利用艾的熱量刺激人體的穴位或特定部位，通過激發人體的紊亂的生理功能，來調動人體的血液循環。

艾灸可以刺激穴位，調節人體經絡血液循環和的各臟腑平衡，促進胃腸蠕動，減少脂肪吸收，增加排泄，從而達到瘦身效果。所以艾灸是從內而外，來調理讓身體處於更健康的狀態。

二，艾灸減肥的原理是什麼?

1、使用艾灸減肥具有煉油的意義：

艾灸就像熱水，彷彿在人體內使用艾灸就像洗滌脂肪一樣。通過向我們的身體攝入熱量，來除去身體內多餘的油。並且讓脂肪加速分解和燃燒!從而達到消融狀態，排出體外。

2、艾灸通過刺激穴位，調整人體經絡血液循環和各臟腑器官的平衡，促進胃腸蠕動，增強新陳代謝，減少脂肪吸收，幫助消除多餘的水分和腸道廢物，達到減肥效果，從而減輕體重。

3、艾灸運用中醫傳統療法，通過艾灸手臂，腹部和腿部來調整肥胖患者的異常生理狀態，一方面可以剋製食慾的過於旺盛，另一方面促進身體新陳代謝，增加消耗。

三、艾灸減肥的方法有哪些?

中醫認為，肥胖以虛為本，與痰濕、內熱關係密切。艾灸具有溫通與溫補雙重功效，通過疏通經絡氣血，從而達到降脂減肥的作用。

當然，每個人體質不同。因此，減肥也需要「對症下灸」，依照你自己的身體特質來艾灸才能得到想要的效果。幸好，艾灸是可以幫你配出一把適合你的鑰匙的。

中醫認為造成人體肥胖的「鎖」一共有四種：氣虛、痰濕、陽虛、濕熱。

1、氣虛性肥胖

典型特徵：渾身均勻性發胖，愛出汗，聲音低弱，不愛說話，不愛運動，容易疲乏，精神不振，常頭暈健忘;易患感冒且病程較長;舌淡紅，舌邊有齒痕，脈弱;性格內向，心虛膽小

艾灸穴位：命門、神闕、氣海、關元、足三裡

2、陽虛型肥胖

典型特徵：肌肉鬆軟不實;非常怕冷，常感到手腳發涼;喜歡吃熱食;大便溏薄，小便清長;男性易患陽痿;舌淡胖墩，脈沉遲;性格多沉靜、內向

艾灸穴位：中脘、關元、脾腧、腎俞、足三裡、湧泉、腰陽關、居髎

3、痰濕型肥胖

典型特徵：腹部肥滿鬆軟，眼瞼浮腫;面部皮膚油脂較多，出汗多且發黏;常感到胸悶痰多;口中有黏膩感或有甜味;舌苔膩，脈滑;性格偏溫和、穩重，善於忍耐

艾灸穴位：脾腧、中脘、氣海、關元、環跳、承扶、足三裡

4、濕熱型肥胖

典型特徵：面垢油光，易生痤瘡、粉刺;飯量大;常感到口苦或口乾;身體沉重、睏倦;大便黏滯或燥結，小便短黃;男性易陰囊潮濕，女性易帶下增多;舌質偏紅，苔黃膩，脈滑數;性格較為暴躁易怒

艾灸穴位：關元、脾俞、肺腧、居髎、大橫、三陰交、陰陵泉、豐隆

四、艾灸減肥有哪些注意事項?

艾灸是一種有效的減肥方法，但是調理過程需要堅持，所以必須要有耐心。俗話說，病來如山倒，病去如抽絲。艾灸減肥也是同樣的道理。不要急於想快速成功，只有堅持一段時間，你會收到意想不到的減肥效果。

使用艾灸減肥需要注意以下一些事項：

1、在施灸過程中，要保持冷靜，如果感到憤怒，狂喜和悲傷之後，你不應該馬上灸。要讓自己心情平復下來。

2、艾灸後，要保持樂觀快樂，積極開朗。精心調理，節製慾望，不要過度勞累，這樣效果更好。

3、使用艾灸需要耐心。不要急於求成。你必須有長期的信心。只有這樣你才能收到意想不到的結果。

4、艾灸時間，白天即可，如果白天忙那就晚上，當然不要太晚了。如果有失眠的情況，在傍晚時艾灸會比較好。

5、開始施灸事，可能會疲勞，口乾等反應，不必擔心，堅持艾灸一段時間會消失。灸後記得多喝水。

6、春夏灸後，要注意保暖。在施灸之後至少2小時不要洗澡，以免感冒。

ps：由於長時間積累的脂肪，所以我們必須要堅持一段時間艾灸。同時還要注意清淡飲食，一些生活和休息的規律，適當的體育鍛煉，這些都會輔助提高減肥的效果，以達到最良好的效果。

艾渡有緣人，越艾越健康！

老師微信：zeji110