試管嬰兒孕期的補腦神器，核桃和新晉補腦貴族究竟誰略勝一籌？

常聽老一輩的人說「吃什麼就會補什麼」，吃豬肝補肝，吃豬肺補肺，吃魚眼明目，我們且不論這究竟是對是錯，既然已經流傳千年，或多或少，也有一定的道理。曾經聽到一個說法，核桃是補腦的最佳選擇，究其原因，是因為核桃長得很像人體的大腦，不過這個說法也不是沒有道理，倒不是因為核桃的結構和人腦相似，而是核桃中富含亞麻酸和亞油酸，確實有補腦的作用。但是，核桃真的是給寶寶補腦的第一神器嗎？

其實不然，接下來，恆健帶大家一起來看看在孕期時，寶寶的補腦神器榜

1.魚

說到補腦，我們不得不提DHA，人的大腦中脂肪佔60%，其中有20%是w—3不飽和脂肪酸，而DHA是其主要成分。孕中晚期至兩歲之間是寶寶中樞神經發育的關鍵階段，在這個階段，胎兒會從胎盤、輔食以及乳汁中攝入DHA，而很多魚類的DHA的含量都比較高，比如深海魚中的鯡魚、三文魚、黃花魚、金槍魚等，當然，並不是只有深海魚才含有DHA，很多淡水魚中也富含DHA，如鱸魚、草魚、武昌魚等，因而，孕媽可以在孕期時多食用魚類。

2.植物油

我們的生活中，每天都離不開植物油，但是如果孕媽的植物油選對了，那麼起到的作用卻是事半功倍的。核桃油、花生油、亞麻籽油都是孕期的不錯選擇。核桃油中的韓偶磷脂是大腦不可或缺的重要營養元素，除此之外，核桃油中還含有角鯊烯等元素，可以促進胎兒的發育，提高寶寶的免疫力；花生油能夠降低血漿中膽固醇的含量；亞麻籽油中含有豐富的亞麻酸和亞油酸，能夠在脂肪酶的作用下分別轉化為DHA和ARA。除了這三種油，橄欖油也是不錯的選擇，它可以促進鈣在骨骼中的沉澱，促進胎兒的發育。寶媽可以不同的油換著吃哦。

3.瘦肉

瘦肉可以有效地補鐵，如果孕媽貧血的話，會導致新生兒也出現貧血的情況，而這對寶寶的智力所產生的影響是間接性的。寶寶在母體內貧血的話，容易造成各器官的發育比較差，反應遲鈍的情況，因而孕媽在孕期應多吃瘦肉，預防貧血。

?另外，增強寶寶腦部發育的食物還有很多，蛋黃、動物內臟、橙子、草莓等，寶媽一定要注意日常飲食，為寶寶的「起跑線」加分哦。