小心！冷氣機用錯一身病

炎炎夏日到來了，很多人都會馬上躲到涼快的冷氣機裡享受夏日的清涼，然後過度地冷氣機會染上冷氣機病，尤其是下面這 8 種病一定要注意預防！

01 咽喉炎

空氣的不流通，導致病毒和細菌則趁機大量的繁殖和生長，很容易誘發咽喉炎。

02 凍出感冒

在冷氣機房裡的冷空氣環境下，毛細血管收縮，汗腺孔閉合，抵抗力減弱，體溫難以調節，就會導致感冒。

03 易致風濕病

室外溫度近40 ℃，進入室內約20 ℃的小環境，「溫度速降」，人體難以適應，可於炎熱之夏「寒邪致痹」，致使風濕病的發生。

04 血糖升高

長時間吹冷氣機，很多糖尿病人發現血糖升高。寒冷刺激會使體內交感神經處於興奮狀態，而糖尿病患者胰島素分泌不足，一方面造成血糖升高，另一面產熱不足耐寒能力變弱。

05 血壓升高

高血壓病人進入冷氣機房實際上是一種「冷加壓」的癥狀。「冷加壓」癥狀發生非常快速，在一分鐘內即可使血壓升高約20~30毫米汞柱。

06 乾眼症

如果長時間待在冷氣機房裡，冷空氣會導致淚液蒸發過快，淚液減少。

07 傷肺

冷氣機的涼氣可以通過人體的皮膚和汗毛，侵入肺部。加之冷氣機中容易滋生細菌，很容易導致隨空氣分散到空氣裡，吸入到肺中，導致肺炎等疾病。

08 哮喘易反覆

夏天開冷氣機冷空氣會更容易誘使哮喘發作。其次冷氣機中會藏有一些灰塵、粉塵，隨著冷氣機吹到空氣中誘發哮喘。

結論：冷氣機26℃最合適，舒服且不易生病

雖然人體有一定的體溫調節能力，但是這個能力是有極限的，室內外溫差過大很容易生病。

室內外溫差不應太大，一般在8℃至10℃左右。夏天高溫氣象一般在35℃左右，所以26℃左右的室內溫度是最合適的，不容易生病。同時溫度不是太低，這時冷氣機也是比較省電的。

另外需要保持室內空氣的流通，盡量在開冷氣機前打開門窗進行室內外空氣的流通，保證室內的新鮮空氣存量比較多。同時，在冷氣機環境內呆上1-3個小時後就繼續簡短的休息，到非冷氣機區域進行休息，能保證人體機能能夠更好地得到新鮮的空氣。

來源：網路

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