刮痧秒出痧是怎回事？刮完痧後要注意什麼？刮痧保健真的靠譜嗎？

刮痧是從老祖宗那裡傳承下來的妙方，屬於中醫上面的養生方法。而刮痧的理論是以中醫經絡腧穴為指導的，用特別製作的刮痧器具和手法，蘸取一些介質，在人體表面進行反覆的刮動、摩擦，指導皮膚局部有紅色粟粒狀的形狀出現，也可以是暗紅色帶點血等，這就表示了出痧的變化，達到了活血透痧的效果。又因為這個方法很簡單方便，並且廉價有效，所以就比較受人們群眾的歡迎。

如果你經常刮痧的話，那麼就能起到調節經氣，消除疲勞感，以及幫助身體提升免疫力的效果。而經過刮痧就能夠把人體的抗病功能提高，這樣人體的免疫力就會提高。

刮痧秒出痧是怎回事?

一名男子在參加電視節目的時候被強製性要求刮痧，而鏡頭顯示的是這名男子在刮痧的時候竟然秒出痧，這可把觀眾給嚇壞了，稍微颳了幾下就出了很多血，就連主持節目的主持人都開玩笑的說：難道刮痧棒被染上顏色了?人們只顧開玩笑了，卻沒有注意一個問題，那就是：刮痧「秒出痧」說明了什麼?

有人覺得刮痧時出痧速度越快代表身體越不好，出痧越多說明身體也就越好，這個說法其實際上並不對。

「出痧」速度是快是慢並不能作為說明身體好壞的標準，而是應該從皮膚的敏感度上來懷疑，事實上也的確如此。要知道，每個人皮膚敏感度是不同的。有的人在刮過痧之後，從皮膚上並不能看出什麼，不過其皮膚表層的毛細血管有可能早已被刮破了。而如果刮痧的時候下手過重的話，就可能會導致皮膚出現，這樣就可能會損壞皮膚表面的屏障，嚴重時還可能出現皮膚出現局部感染直至紅腫的現象。

而一般刮痧出痧多數其實要受到很多因素的影響，比如說熱證、血瘀證出痧會比較多;而虛證、寒證出痧卻比較少;經常吃藥的人，尤其是吃一些激素類藥物的人不好出痧;以及肥胖和身上有過多肌肉的人也不好出痧;屋裡面的氣溫比較低的時候一般也不會出太多的痧。因此，可千萬不要為了多出一點痧在刮痧的時候就使勁刮或者延長刮痧的時間，不然就可能會對身體造成傷害。

刮完痧後要注意什麼?

首先，在刮完痧之後如果局部出現了一些輕微的疼痛、癢感等都是比較正常的現象;刮完痧後半小時之內不能洗涼水澡;夏天被刮痧的部位不能對症空調或風扇吹;而在寒冷氣象的時候一定要做好保暖措施。

其次，不能在家自行刮痧。因為刮痧對於方向、時間以及手法等都有非常嚴格的要求，這些要求如果達不到的話，很有可能會使病情更加嚴重，因此刮痧時還是到正規的地方去刮比較好。

最後，對於皮膚容易過敏、有出血現象或身體很虛弱、心衰比較嚴重的患者最好不要刮痧。

說了這麼多關於刮痧的好處，以及刮痧後要注意的事情，但刮痧保健真的靠譜嗎?

不靠譜，刮痧也就是對背部和頸部的皮膚進行垂直和平行兩個方向的擠壓，這樣就會導致一些毛細血管的破裂從而造成的淤血。而且，刮痧後有火辣辣的感也不是排毒，那只不過是局部組織受到損傷了，從而對神經末梢產生刺激，人體自然而然就會出現痛覺。之所以人們在刮完痧之後會感覺比較舒服，也只是人體對抗疼痛刺激而自己釋放的內咖肽的原因。要知道，皮膚的主要作用就是防禦和調節體溫，無論是什麼地方的皮膚，都沒有排毒的效果。

最主要的是，也沒有證據證明刮痧對什麼疾病有預防和治療的效果，同時也不能緩解中暑癥狀。因此，刮痧保健並不靠譜，而且還有實質性的損傷，別閑著沒事就去刮痧。