貼秋膘前，這樣給身體大掃除，效果實在太好了！

熬過炎熱的夏季，迎來了秋高氣爽，但是很多人卻面臨新的問題——秋乏......

暑濕未盡除，這是秋乏的主要原因之一，所以，貼秋膘前，一定要給身體來個大掃除！！！！

如何大掃除？首推刮痧。

刮痧是是非常簡易、非常有效的疏通經絡、祛濕排毒、活血化瘀的的傳統治療方式。

也許有人會說，刮痧會耗費陽氣，應該不適合吧？

刮痧之後有人感覺累，睡眠比較沉，就擔心消耗過多陽氣，其實運動之後也會有相同的情況，但大家都知道生命在於運動。

刮痧是以通為補，鼓舞人體正氣來扶正祛邪，及時排除熱邪、寒濕、血毒。刮一次痧耗費的氣血，還不如熬一次夜多。

刮痧療法的六大治療作用

1.調節陰陽

人體在正常情況下，保持著陰陽相對平衡的狀態。如果因為病邪或者跌撲損傷等因素使陰陽的平衡遭到破壞，就會導致陰勝則陽病，陽勝則陰病，產生陽盛則熱，陰盛則寒等臨床癥候。

刮痧可調節陰陽，使身體恢復陰平陽秘的狀態，達到治癒疾病的目的。根據疾病的陰陽屬性不同，刮痧手法也不同。

病在經絡、皮肉者屬表，屬陽，刮痧宜輕刮；

病在臟腑、筋骨者屬裡，屬陰，宜重刮。

刮痧對陰陽平衡的調節是雙向的，如血壓不穩定者，經刮拭軀乾、四肢穴位後，偏低的血壓可升高，而偏高的血壓可降低。

2.活血化淤

人體肌肉、韌帶、骨骼一旦受到損傷，在局部產生淤血，會使經絡氣血運行不暢，若淤血不消，則疼痛不止。這時在局部或相應穴位刮拭，可使淤血消散，新血得生，經絡暢通，氣血運行順暢，達到通則不痛的目的，這就是刮痧活血化淤的功效。

3.扶正祛邪

刮痧之後，相應部位的皮膚出現青紫充血的痧痕，肌膚腠理得以開泄疏通，滯於經絡穴位及相應組織器官內的風、寒、痰、濕、淤血、火熱、膿毒等各種邪氣從皮毛透達於外，使經絡得以暢通。當人體正氣虛弱時，外邪易乘虛而入，通過補虛瀉實的手法刮拭相關穴位與部位，可使臟腑功能得以增強，從而抵禦外邪，保持身體健康。

4.疏經通絡

經脈者，所以決死生，處百病，調虛實，不可不通。若經絡不通，則氣血不和，就會導致疾病發生，刮痧療法通過反覆刮拭病變部位，可以起到通其經脈，調其氣血的作用。

5.清熱排毒

根據中醫治法中熱則疾之的原理，通過刮痧手法的刺激，可使內部陽熱之邪透達於體表，最終排出體外。

刮痧過程可使局部組織形成高度充血，血管神經受到刺激使血管擴張，血液及淋巴液流動增快，吞噬作用及清除力量加強，使體內包含毒素和廢物的離經之血加速排除，組織細胞進一步得到營養，從而使血液得到凈化。

6.出痧

刮痧後 ，皮膚表面很快會出現一條條紅紫黑斑的痧痕 ，或一個個小的皮下出血點 ，這是一種刮痧後出現的正常反應 ，不需作特殊處理，數天后可自行消失。

出痧的皮膚又紅又紫 ，看上去有點恐怖 ，好像被暴打過。

痧其實是滲漏到毛細血管外的含有毒素的血液。當人體健康、血液循環正常時，毛細血管沒有出現血液淤滯，刮痧後只有促進血液循環，加速新陳代謝的作用，不會出痧。

濕寒、毒素等會導致人體局部血液循環不暢，血流循環減慢，淤滯在毛細血管裡代謝廢物會逐漸增多，營養物質則會逐漸減少。刮痧板的按壓力會將淤滯的血液從毛細血管壁間隙擠壓到血管壁以外，形成痧。而毛細血管內的淤滯會得到緩解，血流恢復正常。

痧痕一天天逐漸變淺，直至完全消散。人體血液、淋巴液和組織間液中有多種防禦機制，帶有人體毒素的痧，會被分解隨汗液、呼吸、尿液等排出體外。

痧消退的過程不是體內毒素以原有的形態被肌體再吸收，而是激活了這些具有免疫功能的細胞，提高了自身清除異物的能力，增強肌體的免疫力。

春困秋乏，當你乏了，這是身體給你的一個信號，該要進行調理了，寧可省一次聚餐、少買一件衣服，也要去做幾次刮痧，好好給身體來個大掃除吧！