華龍網消息，近日，一個關於節食減肥的新聞在網路上掀起了熱議。某媒體報導稱，黑龍江的小倩，3年來每天隻攝入正常人需要能量的1/3，體重25KG的她，腦組織如同60歲的人一般沒有彈性，腦出血讓她陷入長久昏迷。
每隔一段時間，總有類似案例為正在減肥的人群敲響警鐘，但也總有人在減肥的路上前赴後繼，而其中很大一部分人的體重並未超過標準。
在百度搜索輸入「減肥」二字，相關結果約幾千萬個，百度「減肥吧」受到577萬人關注。新浪微博「減肥超話」粉絲數為16.6萬，貼子有10.2萬個。知乎「減肥」話題，有110.3萬人關注，共有28348個問題。
百度搜索「減肥」，共出現幾千萬個結果。
根據《2017網民減肥心理白皮書》，從生活習慣上看，48%的人不怎麼運動，而從減肥方式上看，72%的人採取了飲食控制的形式。
在你身邊，是否也有這樣的人：精確計算著每餐攝入的卡路裡、5年不吃一粒米飯、嘗試各類減肥藥，極端的更是採取催吐的辦法來控制進食……這些瘋狂的行為給身體帶來的代價是什麼？華龍網記者和身邊3位減肥的女性聊了聊。
每頓飯精確到毫克 3個月沒來例假
張麗22歲，但今年已是她減肥的第10年。
從初一開始，張麗的衣服就是XXXL，163CM的個子，體重最高達到67KG。很多個夜晚，張麗在被窩裡一邊流淚，一邊使勁掐腰上的贅肉，嘴裡念叨著「為什麼我要長這麼胖，我怎麼不去死。」
初中時代的張麗，此時體重為65KG。受訪者供圖
高中時，張麗暗戀高年級的一位男生，有一天，那個男生經過正在「打望」的張麗身邊，說了句：「這麼肥，還學別人花癡。」張麗說，那個男生的樣貌在她的腦海中已然模糊，但這句話卻成了激勵自己減肥的動力。
蘋果減肥法、哥本哈根減肥法……幾乎網上能搜到的減肥法張麗都試了個遍，她曾在重慶36℃的氣溫下一口氣跳5000個繩，也曾在清晨5點去跑上兩圈。通過這些方法，張麗瘦到了60KG。但是，她還想更瘦。
半年前，張麗開始嘗試低碳飲食的減肥方法。根據中國膳食碳水化合物的實際攝入量和世界衛生組織、聯合國糧農組織的建議，我國健康人群的碳水化合物供給量應為總能量攝入的55%-65%。而張麗給自己定的標準是30%。
張麗給自己買了一個做蛋糕用的電子秤，食物重量必須精確到每一毫克，然後她會在薄荷APP上將食物重量記錄下來，計算攝入的卡路裡。
為了實現30%的攝入比例，張麗半年來沒有吃過一口米飯、麵條等精碳水食物。在張麗看來，蘋果的碳水含量也有點過高，她整個夏天沒有吃過一口西瓜。
半年時間，張麗從60KG減到了51KG。
但從7月開始，張麗已經有3個月沒有月經來潮，還有一段時間狂掉頭髮，「每天不敢梳頭髮，後腦杓都快禿了。」她說。
張麗至少去了5家醫院就診，從婦科轉到內分泌科，最後被轉去了皮膚科。檢查報告顯示，張麗的身體一切正常，中藥、西藥都吃了，情況也沒有得到解決，醫生只能建議她好好吃米飯試試。
張麗的檢查報告單。超音波與性激素六項檢查均顯示正常，右下角的中藥為張麗兩天需服用的量。受訪者供圖
「歐美人不吃大米不也好好的嗎？月經不來潮肯定不是不吃大米的原因。」張麗反覆向記者表達這一觀點，她很難說服自己去接受這個結果。在和張麗一起用午餐的過程中，記者觀察到，她吃的米飯只有女性拳頭大小的一半，而晚上，她根本不吃主食。
吃了幾萬元的減肥藥 心悸失眠成日常
蔣紅相信，吃減肥藥，能走捷徑。她前後買過十來種減肥藥，花了好幾萬元。
蔣紅告訴記者，她托朋友從泰國帶回來的那款減肥藥效果非常好，1個月下來，她成功減重2.5KG。
但失眠、心悸伴隨著蔣紅的生活。
一天，蔣紅如往常一樣從寢室到教室去上課，短短10分鐘的路程，她搖搖晃晃走了半個鐘頭，「感覺心裡非常慌，心跳很快，閉上眼睛，眼前就不斷閃過黑影，視線也很模糊，一路上由同學攙著才勉強撐到了教室。」蔣紅形容，當時心跳動的感覺就像在敲鼓一樣，她在教室坐了一節課後，這種現象才得到好轉。
那次事件過後，蔣紅心悸的現象越來越頻繁，「到了晚上還睡不著覺，明明已經打不起精神了，但閉上眼睛躺到凌晨兩三點還睡不著。人整天懨懨的，完全沒有力氣做任何事情。我當時甚至在想，自己會不會就這樣死掉？可我完全不敢告訴父母，怕他們擔心。」1個月後，蔣紅決定停止吃減肥藥，「身體的健康比什麼都要重要。」
在重慶市中醫院藥劑科副主任冷靜看來，「減肥藥」本身就是個偽命題，她說，目前全世界沒有任何一種藥品具有減肥作用。脂肪必須要在水、氧氣、酶和輔酶的共同作用下，才能發生複雜的生化反應進行分解代謝，不符合這個脂肪代謝原理的減肥藥都是在營造噱頭。
「現在減肥藥市場亂象叢生，特別是通過淘寶代購的減肥藥，其安全性無法保障，有可能是以損傷人體健康為代價來達到減肥效果，吃減肥藥是最不可取的減肥方式。」冷靜說。
催吐讓她患上抑鬱症和神經性暴食症
「大二寒假，我催吐了個把月，開學後，雖然像往常一樣和大家一起吃飯，但吃完飯，就說自己有事，去衛生間吐掉。」何燕向記者回憶她的催吐經歷。
如何燕般嘗試通過催吐來減肥的人群不在少數，她們自稱「兔子」，年齡大多在14-40歲之間，女性為主。她們為了在減肥的同時還能享用美食，每天用手摳、插管等辦法把吃進去的東西再完全吐出來。在一個專門催吐的APP裡，記者看到，「兔子」們整天的生活重心都在吃上，暴飲暴食，但又怕胖，便通過催吐來達到瘦身的目的。
淘寶上，搜索「催吐管」找不到任何結果，輸入「催吐」才能看到此購買頁面。
淘寶上，有很多專為「兔子」出售催吐工具的店鋪。催吐管價格從5元至1千元不等，多數店鋪月銷量都在30起及以上。某淘寶店鋪客服告訴記者，定製他們店的VIP服務還可贈送催吐教程，「包教會，讓你的催吐過程十分順利。」
何燕說：「一開始催吐就是想讓自己很快瘦下來，這樣就有信心面對別人了。」後來催吐成癮，頻率從一周兩次變成每次進完食後就習慣性地去吐掉。
和何燕一樣，「兔子」們對於體重的追求達到了病態的地步，在某個催吐APP上，網友曬的體重都在極輕的範圍內。一位身高170CM的網友目標體重是70斤，她說她124斤時，走在大街上完全不敢抬頭，覺得沒臉見人。
催吐，隨之而來的是神經性暴食症，在醫學概念中，這是進食障礙的一種，大多由於患者害怕和試圖抵消食物「發胖」的心理病理而引發，屬於精神類障礙。
「晚上我都要吃很多零食，吃完後，就去衛生間吐掉。催吐真的很痛苦，那個時候，我特別想停止這個行為，但第二天，又會暴食複發，然後，無法接受食物待在自己肚子裡這個事實，又去吐掉。」何燕告訴記者，催吐那段時間裡，自己嗓子變粗了，臉也變大了。
大三第一學期結束，在醫生的治療下，何燕才停止了催吐。「醫生給我配了百憂解，是治療抑鬱症以及神經性暴食症的葯。」經歷了催吐、暴食的死循環後，何燕現在的BMI（即身體品質指數，是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準）是20.4。接下來她打算正正經經減一次肥，養成一個規律運動和健康飲食的習慣，「即使瘦不下來，也覺得沒什麼大不了的。」
專家指出，年輕女性為減肥常濫用催吐。頻繁使用催吐，會因為胃酸反逆到口的過程中，灼傷食道和腐蝕牙齒，嚴重者會因為濫用催吐而患厭食症，喪失生活自理和工作能力。
過度減肥不可取 醫生建議健康減肥
哪怕明知在摧殘自己的身體，但沒有什麼能阻擋女性減肥的步伐。這些讓人覺得匪夷所思的減肥故事背後，無一例外地折射了被主流審美「綁架」的心理。
據世界衛生組織定下的標準，亞洲人的BMI指數若高於22.9才屬於超重，一般指數在18.5至22.9之間就是比較理想的身材。
對於這些過度減肥的現象，冷靜談到：「減肥要量力而行，一定要結合自己身體的健康情況來看。每個人的體重基數、年齡、代謝情況不一樣，減肥是沒有一個統一標準的。」冷靜建議，如果要減肥，一定要在醫生或專業體脂管理師的指導下，科學、合理進行減肥，防止風險的發生。
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