女人在特殊期間，注意「2洗3不洗」，或許很多人沒做到！

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我們都知道，女人到了一定年齡以後都回來大姨媽，而月經的到來也意味著已經具備了生育能力。但是有些女性朋友由於一開始這方面的知識就不足，很有可能在來大姨媽的時候做了一些錯誤的行為，所以導致自己出現痛經，宮寒的情況。但是女人的身體是需要好好養護的，尤其是來大姨媽的時候。就算你以前沒有好好注意，在看完這篇文章後，從現在開始就好好保養自己的子宮吧。今天我就和大家分享一些女性在經期應該注意的問題，不妨一起來學習一下吧。希望能幫到你。女人在特殊期間，注意「2洗3不洗」，或許很多人沒做到！

1洗：多用熱水洗腳

女性再來月經期間，不少女性朋友可能都有這個感覺，就是覺得自己的身體更怕冷，更脆弱了。其實在來大姨媽的時候，女性的身體是要好好呵護的。因為在來大姨媽的時候，女性的身體可能會比平時更容易侵入寒氣。我們這個時候不妨多用熱水泡泡腳來達到暖宮的作用，這樣可以把體內的寒氣更好的排出。

同時泡腳還有很多種好處，不僅可以使我們的身體快速溫暖起來，還能夠加速血液的循環。但是值得注意的是，泡腳不是洗腳，不要簡單一洗就完事兒了，應該好好享受泡腳的過程，讓身體慢慢的出汗。這樣對一個人的身體有很大的好處，尤其是來大姨媽的女性朋友，不妨一試。

2洗：要洗熱水澡

生活中有些女性朋友在來大姨媽的時候可能會選擇不洗澡，但是這是完全沒有必要的。因為在經期，隨著經血的流出，在衛生巾上可能會繁殖很多細菌，而且女人在經期的抵抗力會變得比較差，很有可能會造成炎症等其他的一些情況。

這個時候不妨用熱水簡單沖洗一下，而且用熱水洗澡或許對於緩解痛經有很大的幫助。有些女性在來大姨媽的時候，可能比較緊張，情緒也不是很好。這時簡單的洗一個熱水澡還有助於我們緩解這種心理。但是我們要記住，在洗完澡後一定要及時擦乾，保證自己的身體不受涼。而且也最好及時把頭髮吹乾，這樣不僅能夠避免著涼，還不會導致痛經等其他的不適。

1不洗：不洗頭

有些女性比較愛美，在乎更讓人形象，所以可能每天都會洗頭。但是在來大姨媽的時候，就忍住別洗頭了。因為在月經期間洗頭，很有可能會讓他們的身體著涼受寒。而且頭皮對於整個人體的保暖都很重要，如果頭皮受涼很有可能會引起宮寒等情況。如果你不想受痛經的這麼，在來大姨媽的時候最好別洗頭。如果不得不洗頭的話，最好用熱一點的水，而且在洗完頭後也要及時的擦乾吹乾，這樣或許會把對身體的影響降低。

2不洗：不洗腰

上述文章中我們已經提過在來大姨媽的時候可以適當的洗洗澡，但是我們要注意腰部的保暖。因為我們都知道女人的子宮就在她們的腰部附近。如果你在來大姨媽期間頻繁洗腰的話，也可能會引起宮寒，痛經等一系列問題。如果在來大姨媽期間，女性沒有保護好自己的腰部，讓自己的腰部受涼的話，不僅會引起痛經等問題，如果久而久之，身體的其他部位也可能會受到影響，對自己的健康沒有好處。

3不洗：不用涼水洗手

有些女性朋友不注意，在自己來大姨媽的時候還經常碰涼水。她們可能覺得自己沒有那麼「矯情」，覺得碰碰涼水沒什麼。但是這種行為所帶來的影響可能一時半會體現不出來，等時間長了，可能會落下病根。因為我們的指尖很容易被寒氣入侵，如果久而久之，體內的寒氣增多，不僅下次來大姨媽的時候會加重痛經的現象，還有可能讓自己的經血不暢，產生很多問題。

那麼今天的分享到這裡就結束了，看完這篇文章，你應該知道女性朋友在來大姨媽的時候，可以乾什麼不可以乾什麼了嗎？子宮保養好了，對整個身體都有很大的好處。我每天都會為大家分享和更新各種養生小周知識，別忘了點擊上方關注哦，感謝您的閱讀與支持！

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