如何提高癌症患者生存率？這些簡單運動，也能幫上忙！

國外的一項研究表明，每日進行2小時有氧運動，癌症患者的生存率由33%上升到87%。

對於腫瘤患者們，其實運動還能有效預防癌細胞的轉移、擴散，這又從何說起呢?

這是一項外國的研究，它的結論是：缺氧程度越嚴重，癌細胞越容易轉移、擴散。

看看這項研究是如何進行的：

研究人員先把癌細胞種植到小鼠體內。然後把它們分成兩組：其中一組不加乾預，任其自生自滅;另一組通過控制氧閥，製造出間斷缺氧的環境。結果發現在間斷缺氧的這一組老鼠當中，癌細胞的轉移明顯要猛烈很多。

同時，芝加哥大學和巴塞隆納大學的研究人員發表在胸部雜誌上的文章表明：有睡眠呼吸暫停綜合征的人，也就是在睡覺時，吸入氧氣更少的那部分人，癌細胞生長得更快。

這樣的結論在不斷得到證實：一家大型醫院對肺癌患者的資料庫進行研究，發現肺癌患者的缺氧嚴重程度和死亡率成正比。

癌細胞的擴散和轉移是覓友們最害怕和擔心的問題，一旦擴散就意味著疾病正在惡化。覓友們可能要採取更多的手段來對付癌細胞。

最適合腫瘤患者的運動方式：

1、最適合腫瘤患者的運動方式

走步、慢跑、健身操鍛煉方法分為有氧運動和無氧運動兩類,前者指輕鬆的運動,肌肉不缺氧,後者指劇烈運動達到肌肉缺氧的狀態。二者意義不同,後者可以提高肌肉的強度及耐力,有助於提高運動成績,前者被科學試驗證實,確實有助於西方發達國家高發的高血脂、糖尿病、高血壓、心腦血管等疾病的康復、逆轉,所以這個健康理念一經提出很快風行世界。

我國媒體也大力推廣有氧運動,尤其推薦的是「走步」,使得這項簡便易行的方法得到全國人民受益於此,清晨、傍晚到處可見走步的人,不知減少了多少「富貴病」的發病。它同樣也適合癌症患者,但是我覺得把它作為癌症患者的主要鍛煉方法尚顯得力量單薄,因為抗癌必須要凝聚全部抗爭精神於鍛煉之中才行,而進行走步這種鍛煉方法時,人的精神不是很集中的,難以抵禦周圍環境的干擾。

2、腫瘤患者的運動量

開始運動可包括運動前準備活動及運動後的恢復整理時間。其中達到運動強度後,應堅持運動30分鐘。一天中較適宜癌症患者運動的最佳時間,一般在早晨或下午進行,不宜在飽餐後或飢餓時運動。以免出現不適。開始運動量要小,鍛煉時間不宜過長,每次15～20分鐘,根據病情和體力逐漸增加運動量增至每次30～40分鐘。

3、腫瘤患者的運動環境和氣象

自然環境是影響鍛煉效果的重要因素,宜在公園、林間、草地、田野、水邊等空氣新鮮和環境清靜處進行,癌症患者在林間鍛煉為最佳。同時要注意季節變化,過冷或過熱季節、颳風下雨突變等氣象變化情況下,應適當減少運動量。一旦發現疾病，就要馬上進行治療。

有家醫院就是這樣應用而生的。為了讓老百姓看得上病、看得起病。金沙洲—國際腫瘤熱療中心在改善就醫環境、降低就醫費用、優化就醫流程方面下功夫;實行的「無假日醫院」制度，為「上班族」看病提供便利;通過「診療一卡通」、優化流程、實施彈性工作製等方法。