哺乳期媽媽5大「禁果」，請管住自己的嘴

哺乳期的媽媽，飲食一定要格外注意。

這段時期的乳汁是寶寶的口糧，飲食稍有不慎，會對孩子的健康造成影響。

哪怕是看似「安全」的水果，也需提高警惕！

以下5種水果尤其要格外注意：

芒果

芒果含有大量果膠、醛酸等，哺乳媽媽經常吃的話，這些致敏物質就可能通過乳汁傳給寶寶，而寶寶對過敏毒素是毫無招架能力的。

同時，芒果屬於熱帶水果，多吃容易產生濕熱。哺乳期過量食用芒果，這些濕熱會通過乳汁傳給寶寶，容易讓寶寶發熱毒而得濕疹。

西瓜

西瓜性寒，在炎熱的夏天可以吃一點，但是別的季節就不要吃了。尤其要注意的是，在分娩後一周內是不能夠吃西瓜的，體質偏寒的媽媽更不要吃西瓜！

寶寶的腸胃脆弱又敏感，媽媽經常吃寒性水果，會導致寶寶腸胃不適，容易腹瀉，還會引發濕疹或是加重濕疹。

荔枝的營養價值十分高，能增強機體免疫功能，但是荔枝是熱性水果，如果哺乳期媽媽大量的進食荔枝會導致上火，引起便秘。

寶寶吸收了這樣的乳汁也會上火，容易煩躁不安、不喜吃奶，甚至還會誘發濕疹。

山竹

山竹性寒，哺乳期媽媽經常食用會導致脾胃虛弱或是腹瀉腹痛，也會間接引起寶寶濕疹和腹瀉。

山竹糖分很高，體質虛寒和患有心臟病、腎病、糖尿病的媽媽一定要慎食。

柿子

柿子味甘性寒，氣虛、體弱、產後、外感風寒者均應少食或不食。脾胃虛寒，痰濕內盛，脾虛泄瀉的媽媽更不能食用。

水果有涼、溫、熱、寒之分，哺乳期媽媽過量食用涼性水果，容易導致寶寶腹瀉。過量食用熱性水果則會導致寶寶上火。

當然了任何食物能不能吃要視情況而定，因為每個人的體質是不一樣的。

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