經常保持40-50CM的距離對人的眼睛就一定好嗎？

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社長導讀：

因為各方面的原因導致目前近視成為了社會普遍的一個現象，因此，越來越多的人關注了近視的問題。沒有近視人會想著如何來預防近視，已經近視的會想辦法如何來預防和改善近視。這個時候大部分的專家認為近視是因為長時間近距離形成的近端壓力最終導致眼球進行代償出現了難以恢復的軸性近視。因此，告誡大家在用眼的過程中根據場景的不同安全距離至少大於30CM以上，使用電腦盡量保持40CM以上。本來這一種觀點從已經近視的角度來說是沒有問題的，但是，今天的這篇文章我們討論下眼睛適應環境中的相對性，可能有的東西就變得更加重要了。我們主要從兩方面來討論這個問題。如果你覺得本文對你有所啟發和幫助，可以分享到朋友圈，讓更多人受益！

一、誤區在哪裡？

其實這個現象圍繞著社會後端提供的產品和普遍的認知就可以看到很多端倪。各種近視防控姿勢矯正的設備，已經各種標準姿勢的警告，對青少年基本上已經是耳熟能詳的問題。如果我們從近視的角度來思考，近視的本質其實就是因為適應近的環境導致眼球的結構發生代償，那麼我長時間的保持近的距離是否可以有效的來避免近視呢？答案是相對肯定的，為什麼相對肯定，因為個體差異存在的不確定性，但是這種方案對針對預防近視嘗試的意義也是積極的。誤區在哪裡呢？誤區主要在大部分的家長嚴格遵循了這個鐵一般的定律以後，在長時間（幾年或者幾十年）長時間適應這種相對遠的環境，不嘗試適應近的環境，那麼視近的能力是否會降低呢？答案也是肯定的。如果一個人長期保持在40-50CM以內的距離工作。久而久之，對20CM以內的識別能力能力從一定層次上會弱化的，弱化的結果其實更類似目前的老花和遠視。

二、針對已經近視的人

近視以後，從眼睛無論身體其實已經變成了一個相對特殊的亞健康狀態。所以面對適應的相對性而出現的這個情況針對已經近視的人，如果從近視預防的角度來看，有必要在身心放鬆的基礎上保持安全距離以上的方式學習，同時要避免因為過度屈光力形成的近端壓力以外，在光線條件充足放鬆的戶外環境也有必要的進行一些近適應能力的改變自然也變得非常的重要。如果從改善的角度來看，這個問題其實又變得相對的。如果姿勢的要求讓人體感覺不舒服，那我們不如放棄姿勢找到身體和眼睛最舒服的狀態順其自然不也是一件快樂的事。但是如上圖所示戴鏡那麼近的距離看近是不推薦的。

三、針對沒有近視的人

沒有近視的人和近視的人是有很大的差別的，這種差別不僅僅的局限在用近用遠的自我調節上。就算是簡單的運動或者是用眼狀態測試再或者是近視非近視對比就一目了然了。針對已經成年沒有發生近視的人員來講，除了過度的透支自己的身體並且過度疲勞用眼以外相對是不容易近視的。在看遠看近的這個環節更多針對的是正在發育的青少年，如果按照固有的觀點長期適應一定遠距離以外的情況對更加近的距離適應來講，久而久之是有影響的。所以對這個階段的青少年來說，身體素質的提升就變得非常重要了。

四、總結

人立於自然之間，為天地所生，乃萬物之靈。千百萬年來隨著大自然環境的改變其實我們也在不斷的改變。現代文明要求更高的效率普及使用電腦；需要更直接的通訊便於辦公普及了手機。80年代，90年代，2000年以後每一個階段的人都有本質的變化。而為了適應目前社會形式更加和諧的發展，普遍近視的出現其實和需要更多適應近環境的能力的這個社會需求和環境是有直接關係的。而在針對這個問題出現和預防來看，我覺得還是應該從適應的角度來深度思考。

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