控制自己的情緒，正確看待流淚對眼睛的傷害？

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當一個人難過或者傷心欲絕的時候，通常會採用哭的這種方式來發泄；當一個人疲勞睏乏的時候，同時也會莫名的流淚來緩解疲勞，流淚以後神清氣爽；當莫名的遇到惡劣的環境的時候，我們也會迎風流淚。針對流淚的這種情況，很多人就納悶了？流淚對身體是傷害還是有益的呢？流淚最直接的作用於眼睛，對眼睛的傷害到底有多大，還是流淚對眼睛完全沒有傷害還有益處了？今天的這篇文章帶大家解決這些生活中可能不太被你注意到的疑問，如果你覺得本文對你有所幫助，可以分享到朋友圈，讓更多人受益！

一、先來介紹下流淚的這種行為

人類學家發現，在種類眾多的靈長類動物中，人類是唯一會哭泣流淚的成員。流淚是人們與生俱來的簡單行為，無需學習，人人都會，就象心臟搏動、腎臟排泄一樣本能，象嘆息、打噴嚏一樣自發。現代醫學認為流淚和三種因數有很大的關係，第一種是角膜、虹膜、睫狀體等組織病變或煙塵和化學物品等因素刺激所引起的淚液分泌過多。第二種是由於淚道系統阻塞，正常分泌的淚液不能順利排入鼻腔，以致反流溢出。第三種是由於下瞼外翻，淚小點不能緊靠在淚阜上，淚液不能由淚小管進入鼻腔，因而外溢。而我們今天的重點主要除了眼疾以外而出現的正常流淚來討論話題。

二、流淚的這種行為本身對眼睛是有好處的

談及流淚的這種行為，可能大多人想到的是傷害。但是，美國明尼蘇達大學心理學家威廉·佛萊從心理學和生物化學的角度，對流淚行為進行了比較全面的研究。他把流淚分成反射性流淚（如受到洋蔥刺激）和情感性流淚兩類。在5年時間裡，佛萊的統計表明，在一個月時間內，男人哭泣流淚的次數很少超過7次，而女人則在30次以上。晚上7－10點，同家人親朋相聚，或者在看電視時，是情感性流淚發生頻率最高的時間。佛萊用特製的小試管收集受試者的眼淚，對眼淚樣品進行分析測試。他發現，情感性流淚的淚水中含蛋白質較多，而反射性流淚的淚水中含蛋白質較少。在這些結構複雜的蛋白質中，有一種據測定可能是類似止痛劑的化學物質。根據這一結果，佛萊推測，流淚可能是一種排泄行為，能排除人體由於感情壓力所造成和積累起來的生化毒素；這些毒素如果不通過流淚排出，留在體內，將對健康不利；情感性流淚排泄毒素，使流淚者恢復心理和生理上的平衡，因而對健康有益。因此，我認為合適的流淚對眼睛來說其實是一種排毒的行為，是有益的。

三、經常哭對眼睛有傷害嗎？

前面寫到適當的流淚屬於一種毒素排泄的行為，經常哭難道也是一種毒素排泄的行為嗎？我認為不然。如果說少量的哭排出毒素對眼睛起到清潔的作用，那麼經常哭，注意關鍵詞「經常」，就已經不是一種單獨哭的行為了，已經過度到了情緒的問題，情緒的問題傷害的往往是五臟六腑。中醫認為肝主怒、心主喜、脾主思、肺主悲、腎主恐。汗、涕、淚、涎、唾五液都屬於人體的元精，耗損過多，身體就會出現問題，所以一個人要是經常流眼淚就會「奪精」，久了會把眼睛哭瞎。另外，有一個現象大家也可以注意。一般肺氣強盛的人，哭的聲音都會非常的洪亮，如果一個人肺虛，哭的聲音會比較的低微，經常的哭，會傷肺氣，肺主皮毛，肺虛的人一般皮膚的非常的不好。

四、經常哭的其他一些傷害

除了中醫的觀點認為經常哭為導致一系列的惡性循環疾病 ，甚至瞎掉。常規的觀點認為經常哭還會形成以下的一些傷害，不妨認真看下：

1、眼睛疼

哭多了很容易造成眼睛疼。哭的過程中眼周肌肉處於疲勞狀態，而且眼淚不斷流出來，淚腺也負擔重，引起眼睛疼痛感。

2、眼睛腫

哭多了很容易造成眼睛腫。哭的時候眼淚會對淚腺產生負擔，影響到眼周的水分代謝而產生的眼睛浮腫。

3、視力模糊

哭多了很容易造成視力模糊。哭多了眼球肌肉處於十分疲勞的狀態，睫狀肌持續收縮，視力會有一定的模糊感，此時只要休息好就不會造成永久性傷害。

4、擦揉眼睛會損害眼睛

哭的時候，如果是用手或紙巾去擦或揉眼睛，但這可能損及眼球表面的角膜，倘若用力過度，可能導致角膜破皮、引發感染，不及時處理，可能致使角膜潰瘍，此時眼睛可能會劇痛、不停地流淚，這將致使視力嚴重受損，嚴重的會雙目失明。

八、總結

哭的這種行為在現實生活中對於大部分人來說是難以避免的，適當的哭泣對身體的確有一定的好處，但是必須避免久哭成悲。必須嚴格的學會控制自己的情緒。否則又回到了前面好像寫過的一句話。「器械傷害的是我們的身體，情緒傷害的卻是我們的靈魂，」當靈魂傷害以後其實是最難醫治的，一個成熟的人必須在生活中學會自律和自控。

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