注意：女人氣血不足變老、變胖、變醜，更年期這3件事讓你遠離！

氣血不足，就是中醫學中的氣虛和血虛。而女性到了45歲至55歲，體內卵巢功能衰退，雌激素減少，進入更年期後，經常會出現潮熱、出汗多、心慌、頭暈、失眠、脾氣暴躁等更年期綜合征，這和氣血不足的癥狀很相似。

女人氣血不足就容易看起來老，不少女性到了更年期會發現自己皮膚暗沉、長斑、皺紋增多、腹部肥肉變多等等，變老、變胖、變醜，不能接受。其實更年期女性如果能做好3件事，就能讓你遠離這些！

1、食療補充氣血

更年期女性大多數都會出現氣血不足的現象，建議平時多吃些補氣血的食物，安全又沒有副作用，是比較健康的方式。傾城蜜能夠緩解更年期潮熱盜汗癥狀，含有對女性身體特別好的蜜，有美容養顏的作用，堅持食用能夠比同齡人更健康，桃包有售。

2、保持好的心態

女性到更年期後，由於生理上的變化，精神也會產生變化，容易出現暴躁、易怒、抑鬱等負面情緒，這個時候更要保持良好的心態。心情不好、負面情緒多的女人，更容易變老變醜，所以就有人說，女人40歲以後的狀態，很大程度上顯示她過得幸福不幸福，幸福的女人一般都顯得年輕。

3、平時多踮腳

對於更年期女性來說，骨質流失比較嚴重，運動也要選擇緩慢型的。而有一個簡單的動作，可以有效幫助更年期補充氣血，那就是踮腳。雙腳同時踮起，隻用腳尖著地，兩腿不停地上下抖動。兩腿肌肉不停收縮和放鬆能促進下肢的血液循環，堅持下來就能看到變化。

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